南柯网哺乳期妈妈为何需要长期服用益生菌?
哺乳期妈妈身体内的营养需要得到充分的保证，更需要健康的肠道菌群。肠道菌群不仅影响食物消化吸收，也和系统等方面有着千丝万缕的联系。但是，妈妈们在哺乳期间饮食、心理等方面的变化都会影响肠道菌群的平衡，这时候，服用益生菌就尤为重要了。
如何选择适合哺乳期妈妈长期服用的益生菌?
1. 确认益生菌种类：大肠杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等都是较为常见的益生菌。针对不同的身体情况和健康需求，可以选择不同种类的益生菌。
2. 确认菌量：建议选择含有数十亿甚至上百亿个活性菌的益生菌，确保足够的益生菌量对肠道的影响。
3. 确认剂型：一些益生菌制剂口感较好，如舌下片、泡腾片等；而另一些则可以作为保健食品、奶昔、饮料等。可以根据自己的口感偏好选择合适的剂型。
益生菌需要长期服用吗？
益生菌对生效时间和适用人群都有一定程度的差异，因此，是否需要长期服用还要结合个人情况和实际效果进行判断。
如果肠道菌群平衡被破坏，例如因为使用过抗生素、过度饮食等，就需要服用一段时间的高剂量益生菌，以恢复肠道菌群平衡；而如果只是适当补充肠道菌群，可以每天保持一定剂量的益生菌摄入。
总而言之，益生菌是一种安全、有效的膳食补充剂，哺乳期妈妈可根据自己的身体状况和需求确定是否需要长期服用，并选择适合自己的益生菌种类。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。