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益生菌可以长期吃吗
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对于这个问题，我在社群中也经常接受到很多妈妈类似的问题。至于为什么会存在这样的问题，大致是因为益生菌可以在医院买的，很多妈妈想，既然药有依赖性，那这个可以在医院买的东西，是不是也会存在依赖性呢？
什么是依赖性？依赖性又称成瘾或成瘾性，也俗称“药瘾”，是指长期与机体相互作用，使机体在生理机能、生化过程和或形态学发生特异性、代偿性和适应性改变的特性，停止用药可导致机体的不适和或心理上的渴求。
益生菌依赖=依赖吗？联合国粮农组织和世界卫生组织对益生菌是有明确的定义的：益生菌是一类对宿主有益的活性微生物。从这个定义可以看出，益生菌是对身体有益的微生物。
补充的益生菌，需要经过胃酸、胆汁的不断侵蚀，终留下来的才能对肠道有一定的调节作用。但是想通过一次性补充益生菌就想要撼动整个肠道菌群，是不可能的。因为益生菌是通过不断地调节来增加有益菌的优势，温和地将失衡的肠道菌群重新找回平衡，从而维持肠道的正常运转。
现在益生菌产品分两种：一种是，选取的益生菌菌种菌株都是药用，如妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒，不能长期服用。另一种是食品或膳食补充剂，选取的是国家规定的可以用于食品中的益生菌，如双歧杆菌，乳酸杆菌等，对人体没有副作用，可以长期食用。所以，我们只要选择的是正真对人体起到保健作用的益生菌，它是属于食品或补充剂，长期服用有益无害。如果选择是类益生菌，、等症状已经好了，就没有必要长期食用了，毕竟属于。
芝士妈妈是一个有爱有温度的母婴健康管理平台。更多新孕产育儿知识，欢迎关注我的头条号。如果有孕产和育儿方面的问题也可以私信我帮你解答。益生菌粉和片的区别
这两种益生菌产品主要的区别在于性状不同
其中益生菌咀嚼片是片状制剂,而益生菌粉是呈粉末状的制剂。
益生菌片可以直接口服而益生菌粉的食用却有特别的注意事项,需要用30°到40°的温水冲服,水温过高会杀死大部分益生菌。
益生菌片剂的特点是便携和食用方便,但是由于压片糖的加工过程需要高温干燥,保存不善又容易受潮,益生菌恰恰又非常怕高温和水,所以片剂益生菌的活菌数相对来说就比较少,而益生菌粉剂的益生菌冻干粉这种产品类型,由于采用冻干技术,益生菌的活性就会比较高,效果自然也会比益生菌片好。
请问肠道益生菌哪个牌子好
我之前服用过Herbsense抗幽肠胃益生菌，它真的是蛮好用的，效果很好，而且是可以很好的改善肠胃不适的，还可以润肠通便，和
益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。