益生菌粉要看牌子吗知乎

本文目录

1. 购买益生菌时需要关注菌种、菌株号、配料表和生产厂家是否代加工吗
2. 益生菌吃食品级的还是药品级的
3. 怎么挑选益生菌冻干粉要注意什么呢

购买益生菌时需要关注菌种、菌株号、配料表和生产厂家是否代加工吗

注意以下几点吧：

1.选择靠谱的品牌和厂家

市售益生菌产品种类繁多，尽量选择靠谱的厂家，保健食品有「蓝帽子」，食品要有「QS」，药品有「国药准字」。

2.需要标明菌属、菌种，尽可能标明菌株

不同菌株可能具有不同生理功能。根据国家的规定，婴幼儿食品的益生菌必须标注具体菌株，其它益生菌食品或保健食品可以只标注菌种。如某产品添加的是「鼠李糖乳杆菌LGG」，其完整的名称是：乳杆菌属-鼠李糖乳杆菌-LGG。

国际益生菌协会、世界卫生组织等权威机构研究证明「只有特定的菌株才能改善人体健康」。

3.有无标注活性菌数量

活菌数量是衡量活菌类益生菌产品的标准之一，只有足量的活性益生菌进入肠道定植，才能发挥其功效。一般建议食用的活菌数量需达到108～1011CFU/d。

我国规定活菌类益生菌保健食品在其保质期内的活菌数目不得低于106CFU/mL（g）

4.看包装

看益生菌产品的包装形态：益生菌好是「冻干粉」形态，活菌容易存活。

粉剂的独立包装可以实现，吃一袋拆一袋，不用担心益生菌暴露在空气中失去活性。

5.是否含有益生元

益生元对于益生菌发挥增值效用有重要作用，如果益生菌产品中额外含有益生元的产品，如低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉、乳果糖等，可算是加分项，能进一步增大益生菌的作用效果。另外，如果孩子对奶制品，需要避免食用含有奶粉原料的。

6.检查保质期

查看益生菌制剂的保质期也很有必要，确认能在保质期内服用完。

益生菌吃食品级的还是药品级的

建议吃药品级的益生菌。因为药品级的益生菌生产和存储都有更严格的监管规定，保证了益生菌的活性和品质，而食品级则没有严格的监管要求，品质参差不齐。此外，药品级的益生菌还有更多科学性的研究和验证，对于调节肠道菌群和提高力都有更可靠的效果。在选择药品级益生菌时可以根据个人情况和推荐进行选择，但是需要注意遵循用药规定，遵从生产厂商的建议。

怎么挑选益生菌冻干粉要注意什么呢

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，人体、动物体内有益的或真菌主要有：乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。益生菌是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。至于哪个品牌比较好，个人感觉魔胴益生菌冻干粉不错。