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春季吃什么养生
俗话说“春疾难医”，春天得容易落下根，所以需要格外注意。春天高发都有哪些呢？1、：都是外邪内伏为因，而正气不足为本。
2、：由冬转春的换季期，寒冷交替，易。
3、各种精神疾患：春天主令，容易引起、等精神。
4、：春季的复发，多以性为主。
专家建议：常吃以下10种食物，能有效防春季高发，为自己和家人健康，好好看看吧~
春季养生食品一、黑芝麻
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黑芝麻
1、眼睛发炎
春天灰尘和飞虫渐多，很容易到眼睛，引起结膜炎，常吃黑芝麻能增强眼睛的抗能力，减少结膜炎的发生。
2、缺钙
春天人体钙流失比较快，骨骼变脆，尤其是儿童和老人，黑芝麻的钙含量是鸡蛋和牛奶的6倍，特别适合春季补钙。
3、降
黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制和保持健康非常重要。
二、韭菜
韭菜
1、补补阳
韭菜又叫“起阳草”，性温，有补补阳的作用。春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。
2、降
韭菜具有散瘀、的功效，不但有效降低，防、贫与，所以不妨适当多吃韭菜。
3、护肤明目
韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润，还能降低患伤风、寒喘等的几率。
三、豆芽
豆芽
1、心
豆芽富含抗酸性物质，这种物质对于高、、有很好的防作用。对于促进，疏通是有很好的帮助。
2、缓解坏症
豆芽富含维生素C，对于坏症也是有很好的帮助，能够很好的缓解坏症。
3、美白
在《本草纲目》中记载：“惟豆芽白美独异，食后清心养身。”可见，吃豆芽对于美白是有帮助。在古代不少人还会把豆芽称作“冰肌玉质”、“金芽寸长”等。
四、山药
山药
1.春季
春季天气多变，容易着凉，拉肚子。常吃山药能增强肠道消化能力，减少肠道内的水份，起到利湿止泻的作用。
2、春季炎
春季也是道高发季节，常吃山药可增强粘膜的，对、咳痰及炎都有很好的改善作用。
3、
山药富含多种维生素和矿物质，有助健康，新鲜块茎中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，还能有效防止在壁沉淀，从而起到的功效。
五、香菇
香菇
1、春季
春季气候多变，人容易出现，香菇含有大量不饱和脂肪酸，能有效增强，春季。
2、搞定春困
俗话说“春困秋乏夏打盹”，春天人很容易犯困，没有精神，香菇含有丰富VB和VD，能让人精力提高3倍。
3、防抗
香菇含有很高的剂，有效抵御细胞的生长，对于人群来说，平时吃点香菇炖鸡比啥都强。
六、芹菜
芹菜
1、春天养
春天是养的佳时节，有很多人都会服养片，其实没有必要，因为芹菜中含大量养成分，多吃点不用吃药。
2、清热
春天气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热，去强身。火过旺，粗糙及经常、头疼的人可适当多吃些。
3、舒缓心情
春季是阳气上升的季节，这个时候人很容易烦躁，莫名其妙的发怒，而芹菜含有一种碱性成分，能愉悦心情，消除烦躁。
七、海带
海带
1、春季缺碘
春季人体碘流失很快，一旦缺碘就会引发异常，海带含有大量的碘成分，所以春天常吃点海带。
2、
春季干燥，容易引起，大便干结，海带含有大量的藻胶，他吸收水分能使大便变软，从而促进排便。
3、利尿消肿
海带中还含有大量的甘露醇，具有利尿消肿的作用，还可以改善功能衰竭、中毒等症状。
八、莲藕
莲藕
1、鼻出
春季是鼻出的高发季节，尤其是体热热的朋友，时不时的就会流鼻，藕可以清热凉，减少鼻出的出现。
2、增强力
藕的营养很丰富，铁钙等微量元素含量很高，能补益气，增强人体力。
3、止散瘀
藕含有大量的单宁酸，有收缩作用，可用来止。藕还能凉，散，中医认为其止而不留瘀，是热症的食疗佳品。
九、栗子
栗子
1、
春季干燥人容易上火，常见的就是，一旦发生空腔溃疡的情况，生吃栗子能快速消除溃疡面，消除。
2、
对于脾胃虚弱的朋友来说，吃栗子是佳选择，他能养胃健脾，提高消化能力，尤其是有老胃的人吃它更好。
3、筋骨
栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、肌肉的正常功用，可以和，腰腿酸软，筋骨、乏力等，延缓人体，是老年人理想的保健果品。
十、菠菜
菠菜
1、通肠导便，防痔疮
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、、肛裂等症有防作用。
2、降低中风危险
菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。
3、营养丰富，健康补
菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中高（多含于根部），能用于鼻出、肠出的辅助。
这些食物也适合春天吃适合的口味少酸增甘
初春阳气初发，辛甘之品可助春阳。所以在春季应该增甘减酸。因为，酸性食物入，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收，应少食酸涩、减少脾胃功能的负担。
适合的补品大枣蜂蜜养
春天是气足、火旺的时候，所以在饮食上我们要多选择健脾的食物。
例如大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做粥加一点，不仅可以帮助健脾胃，还可以帮助滋补、增加气、春困。
适合的青菜小白菜、油麦菜
在蔬菜的选择上，以深绿色蔬菜为住，叶菜为佳，其营养价值较高，同时热量极低。由于经过冬季缓慢生长的绿叶蔬菜可以说营养物质积累丰富，超过其他季节的蔬菜，外加上冬季气温低、无虫害、农药干扰少，食用起来安全性好、对人体健康尤为有益。
选择一些略有苦味的蔬菜可以帮助祛火，比如一些常见的：小白菜、油麦菜、油菜、茼蒿、苦莒等。
适合的水果草莓
这个时候草莓刚好上市，而且含有较高的维生素C，铁含量也是水果中高的，而维生素C和铁结合刚好就是好的养颜益肤的绝好搭配。
另外草莓属浆果类，这类水果对延缓大脑，增强记忆力是强有效的。在每天的上午和下午吃上几颗多汁可口的草莓可以顿感精神，赶走春困。
适合的饮料红茶
很多人喜欢喝茶，在北方初春季节，天气仍然十分寒凉，所以建议仍然选择红茶或者是乌龙茶，晚春后可以逐渐换做绿茶。
适合的零食坚果
应每天补充适当的坚果，坚果含丰富的成分和益脑成分，每天适量的补充可以有效地改善春天没有精神、记忆力下降、容易困倦等问题，有效的成分还可以让女性更加滋润、光泽、有弹性。
需要注意的是坚果一天的总量不超过30克就好，即杏仁、榛子10颗左右，或葵花籽一小把，或核桃仁6颗左右。
你都用过哪些较为鸡肋的母婴用品
太多太多了，都是走过的心酸路啊
1.gb好孩子婴儿车高景观双向可坐可躺四轮避震儿童折叠轻便推车
当时买婴儿车，就想着孩子小就买个大的，稳当点的。结果我娃一天都没躺，特别笨重。因为我家是老式的楼，没有电梯，就特别不方便，这只是对我自己不方便啊，哈哈，但是这个车，确实特别舒服，质量还不错。
2gb好孩子孕产妇产褥期卫生巾
生娃，顺产，有侧切伤口，医生不允许用卫生巾，因为这个不透气，特别容易碰到伤口，所以买了好几盒，到现在都闲置。
3.婴儿睡篮
当时觉得宝宝跟我睡一起，怕被子把他给盖着，所以想着买个睡篮，放在我边上，但是根本不管用，因为你的老母亲，婆婆，会觉得把他冷到，所以在我们家也没用过两天，就被全家人否决了。
4，尿布台
当初买的时候，觉得换尿布的时候，腰弯着，对腰损伤挺大的，就给我老母亲和婆婆，买的，结果，根本用不上。床上换更方便，更安全。
Andandsoon…
对了，还有隔尿垫，啥用没有，，当然，重要的，还有你老公。大猪蹄子。
我当时生娃后，我太累了，晚上需要陪床，我老公，就让俩妈轮流照顾。自己玩游戏，睡大觉。让他照顾一下，说，这不有俩妈了嘛，我又帮不上什么忙，每次给娃换尿布，都跑老远，觉得粑粑脏。没用的还是孩子他爸！！！！！
有什么适合男生用的洗面奶
????热门洗面奶测评|针对各种肤质应该怎么挑选洗面奶？??
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洗面奶一般分为皂基和氨基酸两种而皂基和氨基酸的差距还是很大的，无论清洁力度和温和度都不一样，使用对于不同肤质找到适合自己的洗面奶很重要，今天给大家分享了针对不同肤质应该这么挑洗面奶，看看你用对了没有？????
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