13岁益生菌哪个牌子好(13岁孩子吃益生菌选哪个牌子更好？)

为什么13岁孩子需要吃益生菌？

随着科学发展，人们越来越意识到肠道健康的重要性。肠道是人体大的器官，有70%的细胞在此。而益生菌就是维持肠道健康的重要保障之一。对于13岁的孩子来说，由于生长期还在进行，肠道菌群尚未完全稳定，自然力也比较低，所以合理地补充益生菌非常必要。

益生菌品牌选择

市场上益生菌品牌众多，单一品牌中的菌株组合也不尽相同，因此让家长选择起来十分困难。但在选择时应该注重以下方面：

1. 菌株种类：好是多种菌株组合，能够针对不同的肠道问题，发挥更好的调节作用，如常见的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳糖杆菌等。

2. 质量稳定性：应选择有厂家认证的品牌，质量有保证，在不同季节和存储条件下都能保持菌群数量和活性。

3. 适应症：不同品牌的益生菌功效也有所不同，比如有的适合改善，有的适合调节力，在选择时可以根据孩子的具体需要来进行选择。

13岁孩子吃什么益生菌比较好？

1. 双歧杆菌：双歧杆菌是肠道菌群中丰富的菌群之一，能够调节肠道菌群平衡，促进营养吸收，增强力，等。市面上常见的双歧杆菌产品有善存、乳瑞等。

2. 嗜酸乳杆菌：嗜酸乳杆菌属于肠道益生菌中的“明星”，在调节肠道菌群和缓解方面有很好的效果，此外还能够抗、改善、改善等。市面上常见的嗜酸乳杆菌产品有乳铁蛋白粉、LGG等。

3. 乳糖杆菌：乳糖杆菌是一种对抗肠道中有害菌的益生菌，具有、、降等多种功效，对贝贝、蒙牛等牌子的益生菌均含有较高的乳糖杆菌。

综上所述，选择哪种益生菌需要根据孩子的具体情况来选择，可以根据孩子的肠胃情况、力、情况等具体问题来选择。当然，还需要孩子在日常饮食中多摄取含益生菌的食物，如酸奶、酸菜等。

益生菌的正确食用方法

益生菌在饮食补充中的剂量和使用时间非常重要。通常情况下，每天使用剂量在50-100亿CFU之间，以保证功效的产生。益生菌好在早上、饭前、饭后30分钟内或晚上睡前服用，这样对于肠道的调节效果更好。吃益生菌期间，可以同时补充一些易于消化的食物，如水果、蒸熟的蔬菜等，以帮助肠道菌群的生长。

总结

对于13岁的孩子来说，合理地补充益生菌对于调节肠道菌群、增强力等方面都有很大的帮助。在选择什么样的益生菌品牌时，应该参考品牌的菌株种类、质量稳定性和适应症等方面来进行选择。同时，在服用益生菌时也需要注意剂量和使用时间的问题。总之，合理的营养和饮食习惯对于孩子的健康是非常重要的。