南柯网卢奶奶的困扰
卢奶奶近在网上看到益生菌的广告，发现很多人都推荐使用益生菌保健品有助于调节肠道菌群、提高力，但是卢奶奶对于市面上众多品牌的益生菌并不太了解，不知道该选择哪一种，怕选到不好的还会造成人体的不适，所以很苦恼。
为什么我们需要益生菌
卢奶奶想要找到一个值得信赖的益生菌品牌，首先需要了解为什么我们需要益生菌。人体内含有大量的群，这些群是人体健康的保护者，它们参与人体的，有助于调节人体的内环境，促进消化，抵御原微生物的入侵等。如果群失衡，就会导致身体不适，甚至发生。益生菌可以帮助维持肠道内良好的群，促进人体健康。
如何选择益生菌品牌
卢奶奶在了解益生菌的作用之后，还需要知道如何选择一个值得信赖的益生菌品牌。首先，要选购大品牌的益生菌，例如养生堂、汤臣倍健、拜尔康等，这些品牌的益生菌产品在科研、生产、质量等方面都有优势，可以保证产品的质量。
其次，要根据自身需求选择益生菌品牌，例如要增强力的人可以选有益生菌株的，要改善肠道环境的人可以选含菌双歧杆菌的益生菌；还有就是要选择有效成分含量高的益生菌品牌。如果益生菌含量不够，就无法达到预期的效果。
益生菌的使用方法
选择了合适的益生菌品牌之后，卢奶奶还需要了解益生菌的使用方法。一般来说，成人每日推荐摄入量在10亿~100亿CFU之间。益生菌产品使用起来十分方便，可以直接吞咽，也可以与食品一起食用。但是需要注意的是，益生菌不应该与热水一起服用，因为高温会破坏益生菌的活性。
结语
通过了解益生菌的作用，如何选择益生菌品牌以及益生菌的使用方法，卢奶奶现在已经可以自信地选购合适的益生菌产品了。希望对于其他有同样困扰的人也能有所帮助。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。