儿童益生菌每天吃多少克(养成良好肠道习惯，儿童益生菌每日适量吃就好)

为什么需要给孩子服用益生菌？

现代人的饮食方式越来越不健康，常食用高油脂、高蛋白、高糖分、低纤维的食物会影响到肠道菌群的平衡，加上常见的抗生素滥用，容易导致肠道菌群失去平衡，出现、等肠道问题。而益生菌可以调节肠道菌群，促进肠道健康，保持肠道功能正常。因此，孩子也需要适时服用益生菌。

孩子每天需要多少益生菌？

孩子每天需要的益生菌量与年龄、体重和肠道状态有关，具体的剂量应在医生的指导下确定。普遍而言，2岁以下婴幼儿每日建议服用5亿~10亿的益生菌数量；3~12岁儿童每日建议服用10亿~30亿的益生菌数量。同时，每个品牌的益生菌产品所含的菌株和数量也各不相同，故日常应根据产品说明进行服用。

怎么选择合适的益生菌产品？

1.益生菌菌株数：推荐选择益生菌数多、细胞活力强的产品。建议先咨询医师，选择适合自己孩子的益生菌产品。

2.制作工艺：我们需要寻找的益生菌产品好具有较为先进的固态制剂技术来保证菌株不因制作而失活。因为在益生菌的制备中，一些不规范的生产工艺可能会影响到益生菌的生长。

3.购买渠道：好到专业的医药、保健品专卖机构或超市购买。益生菌是一种属于BOT类药品，所以一定要注意保健品是否是正规的进口货源。

一些注意事项

1.在给孩子服用益生菌的过程中，要确保孩子的饮食均衡，主食中应摄入一定量的膳食纤维，如麦片、全麦面包、拌蔬菜沙拉等。

2.自驾游或出差中，如食物口味变化、不适应新环境等原因在儿童期加重时，可将益生菌的剂量适当加至医师指导下。

3.接种疫苗后建议等到两个月后再给孩子服用益生菌，否则可能会影响疫苗的效果。

总之，适量服用益生菌有助于增强肠道力，促进肠道健康，但是不要滥用或长期服用，因为益生菌毕竟只是辅助性的保健品。对于国内品牌，应格外谨慎。建议家长在使用益生菌产品之前，要先征求医师的建议和指导，根据孩子的肠道状况、年龄、体重等情况进行科学合理的选择和用量安排。