一支益生菌多少毫升(多少毫升是一支益生菌的容量？)

一支益生菌多少毫升：益生菌容量与功效

在日常生活中，我们常常会听到益生菌这个名词，尤其是在保健食品和医疗用品中。那么，一支益生菌到底是多少毫升呢？益生菌对身体的作用又是什么呢？下面，我们将为您一一解答。

益生菌的容量

益生菌是一种酸奶或奶酪等发酵食品中含有的有益，具有调节肠道微生态、增强身体力等作用。在市面上，益生菌产品很多，其中包括益生菌饮料、益生菌口服液、益生菌胶囊等。这些益生菌产品的容量不尽相同，一支益生菌的容量也就因此而异。

一般来说，益生菌产品的包装上都会标注其容量，普通的益生菌饮料一般为200毫升，而益生菌口服液则多为10毫升、15毫升、30毫升等不同规格。益生菌胶囊也有不同规格，一般为0.3克、0.4克等，但并不包含毫升的概念。

益生菌的功效

益生菌对身体有诸多好处，主要包括以下几个方面。

1.调节肠道微生态

益生菌可以在肠道内与有害菌竞争营养和空间，从而抑制有害菌的生长，防止有害菌引发肠道。益生菌还可以稳定肠道菌群，增加有益菌的数量，促进肠道蠕动和消化吸收，降低的发生率。

2.增强身体力

益生菌可以刺激肠道内的系统，产生球蛋白A（IgA）等物质，提高身体的。同时，益生菌还可以调节系统的平衡，降低反应和自身的发生风险。

3.降低

益生菌可以通过代谢胆汁酸，降低内源性和液中的总，对、和高等心有益。

4.补充水、电解质和营养成分

益生菌饮料中常含有适量的糖和盐等电解质成分，有利于补充身体流失的水分和矿物质，增加人体对营养成分的吸收利用。

益生菌的安全性

益生菌虽然对身体有益，但并非人人适用。建议以下人群不宜食用益生菌。

1.婴儿和幼儿

由于肠道菌群尚未完全建立，婴儿和幼儿对益生菌产品的适应能力较差，容易导致肠道不适和等不良反应。

2.系统低下者

需要接受抑制剂的患者、恶性人等系统低下者，益生菌可能引发严重的和肠道变。

3.体质者

个别人对益生菌，可能引发道、等部位的反应。

综上所述，一支益生菌的容量因产品而异，通常为200毫升以内或者10毫升至30毫升，益生菌具有调节肠道微生态、增强身体力、降低、补充水、电解质和营养成分等作用，但并非人人适用，需要根据各人体质和医生的建议来选择。