九种益生菌的名称跟功效(九种益生菌的功效及名称汇总，保护肠道健康！)

九种益生菌的功效及名称汇总

益生菌是指一种对宿主有益的微生物。人体内有许多种益生菌，它们可以有助于调节人体内部环境，维持机体正常生理功能。其中有九种益生菌被证明对肠道健康尤其有益，下面就分别来看一下九种益生菌的名称及功效。

Lactobacillus acidophilus

酸ophilus菌又称为酸乳杆菌，主要生长在人体中的消化道、生殖道以及口腔中。它们可以产生乳酸以及其它有益的酸，帮助抑制有害，加强人体力，改善肠道运作。一般被认为酸ophilus菌能够帮助和改善，乳糜泻，性肠等情况。

Bifidobacterium lactis

Bifidobacterium lactis又称乳双歧杆菌，是人体内消化道中的常见益生菌之一。它们可以有助于维持肠道内的微生物平衡，调节系统功能，缓解肠胃不适，乳糜泻、变态反应性、肠道等。

Lactobacillus reuteri

Reuteri菌是一种嗜酸性乳杆菌，可以抵御口腔和肠道中的和真菌的。研究表明Reuteri菌能够增强力、改善消化功能并促进人体对营养物质的吸收。近还发现，Reuteri菌可以帮助手术后的，并对和有一定的保护作用。

Lactobacillus plantarum

Plantarum菌生长在人体消化道中，主要能够帮助维持肠道菌群平衡，促进食物的分解和消化，从而改善人体系统功能，减缓反应。一些研究还表明，Plantarum菌可延缓机体过程，，并减少等问题。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus菌在人体消化道中可以帮助促进食物的分解和消化，增强力度。另外，它们还可以帮助减少善氧菌的生长，对降低也有一定帮助。

Pediococcus acidilactici

Pediococcus acidilactici菌在人体中能够抵御一些有害的，同时帮助维持肠道微生物平衡，促进食物的消化吸收，改善人体系统功能。它们还可以抑制口中的臭味物质，帮助保持口腔健康。

Bifidobacterium bifidum

Bifidum菌是一种人体内常见的双歧杆菌，主要生长在大肠中。它们可以帮助消化和吸收食物中的营养物质，同时提高人体力，和、细胞质缺陷等消化道类。

Bifidobacterium breve

Bifidobacterium breve菌也是人体内常见的双歧杆菌，主要帮助维持肠道健康、促进食物的消化和吸收以及提高人体力。这种菌还可以保护宝宝的肠道免受有害菌的侵蚀，从而肠胃道和等问题。

Lactobacillus rhamnosus

Lactobacillus rhamnosus菌主要生长在人体肠道中。它们有助于提高力，保护肠道健康和消化功能，和、以及性肠等肠道。此外，该菌还能够帮助减轻症状，缓解女性尿路等问题。

总的来说，九种益生菌各自具有不同的功效，它们可以帮助维护肠道菌群平衡，增强人体力，保护肠道健康。如果您的肠道存在不适，可以考虑选择适当种类的益生菌来补充肠道营养，促进身体健康。