一岁小孩多久吃一次益生菌(一岁宝宝需定期补充益生菌以维护健康)

为什么一岁宝宝需要补充益生菌？

在一岁之内，宝宝的消化系统还未完全成熟，所以很容易受到外部环境的影响导致肠道菌群失衡。这种情况会导致宝宝出现、、营养不良等问题，严重的可能还会影响宝宝的力。

因此，在一岁宝宝的饮食中需定期补充益生菌以帮助调节肠道菌群，增强宝宝力，降低宝宝患的几率。

多久给一岁宝宝补充益生菌比较合适？

根据专家的建议，一岁宝宝每天应该补充约1~2亿CFU的益生菌。一般来说，我们可以将益生菌分成两类：

1. 乳酸菌类：可以促进肠道蠕动、防止，还可以消化乳糖，帮助降低症引起的不适。

2. 双歧杆菌类：能够稳定肠道菌群，增加细胞数量，提高宝宝的能力。

因此，我们可以在宝宝的每次喂奶后或者在宝宝主食里添加益生菌。

要如何选择适合宝宝的益生菌？

在选择益生菌时，我们应当优选含有多种、大量的菌株、菌种的益生菌。另外，我们还要注意以下几个要素：

1. 规格：婴幼儿益生菌规格建议为 1-3 亿个CFU左右。

2. 来源：建议购买大品牌和有口碑的益生菌，如儿童医院常用的含乳酸菌或双歧杆菌的产品。

3. 是否含有低聚果糖（OS）：可增强益菌在肠道工作效果，帮助促进宝宝肠道中益菌的生长。

当然，选择哪种类型的益生菌还需要根据宝宝的身体状况而定，好在给宝宝添加益生菌之前先咨询医生或者营养师的意见。

如何给宝宝添加益生菌？

给宝宝添加益生菌的方式很多，包括添加混合粉剂、口服益生菌液、调制益生菌奶粉等等。我们以下以添加混合粉剂为例进行介绍。

1. 将益生菌混合粉末倒入杯子中。

2. 加入适量的温水，注意不能用开水。

3. 搅拌均匀，直至溶解，让宝宝饮用。

另外，我们也可以在宝宝的辅食中添加益生菌，一般来说添加到食物中以后不宜过热，而且好在食物凉后再加入。

小结

给一岁宝宝补充益生菌是非常有必要的，可以调节肠道菌群、增强宝宝的力，提高宝宝的。但是，在选购益生菌的时候也需要注意适合宝宝的规格和来源，好在医生或者营养师的指导下选择合适的益生菌，并在添加益生菌之前先做好相应的准备工作。