南柯网DIY益生菌黑豆茶，简单易学！
益生菌是目前较为流行的一种健康食品，其功效不仅可以促进肠道健康，还可以提高人体力。而黑豆茶则是一种营养丰富的饮品，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质。如果将这两种食品结合起来，可以起到双倍的营养补充作用。
所需材料:
黑豆
益生菌粉末
白砂糖
清水
步骤一：准备食材
准备300克黑豆，泡水12小时左右，沥干水后备用。益生菌粉末根据自己的需求添加，一般建议一杯茶中加入一小勺益生菌粉末。白砂糖的使用量根据个人口味来定。
步骤二：煮熟黑豆
将黑豆放入压力锅中，加清水，水与黑豆的比例为1:2，加入适量的盐，大火煮至压力锅发出嘶嘶声，再转小火煮25-30分钟，直至黑豆煮熟软烂。
步骤三：加入益生菌粉末
将煮好的黑豆茶温度降至50℃左右，将一小勺益生菌粉末加入茶水中，搅拌均匀，放置30分钟左右，让益生菌粉末充分溶解并发酵。
步骤四：加入白砂糖
将适量的白砂糖加入茶水中，根据口味可适当增减糖量，搅拌均匀，再次放置30分钟，让糖分充分溶解。
步骤五：装瓶保存
将处理好的益生菌黑豆茶过滤掉黑豆渣，倒入瓶中，密封保存。保存时间不要过长，建议在3-4天内饮用完毕，以保证饮品的营养价值。
总结
益生菌黑豆茶是一款营养丰富的健康饮品，通过DIY制作，不仅可以充满乐趣，还可以随意根据个人口味来进行调整。喝上一杯益生菌黑豆茶，既可以享受到黑豆的营养价值，又可以增强肠道健康，提高力。感兴趣的朋友们不妨也试着来DIY一杯吧！
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。