目前最常用的益生菌有哪些(常用益生菌品种一览：给你的肠道加护)

常用益生菌品种一览：给你的肠道加护

益生菌是指某些可食用的微生物，可以帮助人体维持肠道菌群平衡，增强力、促进营养吸收等。目前益生菌的种类非常多，下面我们就来看一下目前常用的益生菌品种有哪些？

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，可以有效抑制肠道中有害菌的生长，产生人体有益的抗生素物质，对改善肠道健康有重要作用。同时，双歧杆菌也可以促进钙质吸收，增强骨骼健康。

2. 乳酸菌

乳酸菌是一种常见的益生菌，可以分泌乳酸，使肠道中的PH值保持在酸性环境，抑制有害菌生长，增加有益菌的数量，改善肠道环境。此外，乳酸菌也可以促进食物消化、缓解等。

3. 可可球菌

可可球菌是一种可以在肠道中分泌多种有益物质的益生菌，这些物质包括多种维生素和矿物质，对健康非常有益。可可球菌还可以降低液中的，。

4. 枸橼酸杆菌

枸橼酸杆菌是一种可以分泌枸橼酸的益生菌，枸橼酸可以降低肠道PH值，作用强，可有效抑制肠道中的有害菌生长。枸橼酸杆菌还可以促进肠道中有益菌的生长，增强力、缓解等。

5. 双歧杆菌长双歧杆菌

双歧杆菌长双歧杆菌是一种针对女性生殖系统的益生菌，可以女性尿道、炎等。此外，还可以改善肠道环境，增强肠道力。

6. 嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种分泌抗生素物质的益生菌，可以有效抑制肠道中有害菌的生长，同时也可以保护肠道有益菌的生长，增强肠道力、促进身体健康。

7. 双嗜杆菌

双嗜杆菌是一种可以在肠道中分解并吸收膳食纤维的益生菌，可以改善、降低等。同时，双嗜杆菌还可以增强力、促进维生素吸收。

以上就是目前常用的益生菌品种一览，不同菌种的功效和作用也有所不同，大家可以选择适合自己的益生菌品种进行添加，维护肠道健康。