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老人便秘补充什么益生菌(益生菌缓解老年便秘,让老人健康无忧)

老人的原因

老人是因为身体机能退化,造成肠胃蠕动减慢,粪便在肠道停留时间过长,使水分被吸收而导致。另外,老年人饮食结构单一,饮食习惯不规律,缺乏运动等因素也会导致老年人。

老人补充什么益生菌(益生菌缓解老年,让老人健康无忧)

益生菌对老人的作用

益生菌是一类在肠道内能够生长繁殖并对宿主产生益处的活菌,能够调节肠道微生态平衡,促进肠道蠕动和消化吸收,减少了的发生。益生菌还能够提高人体力,增强身体,为老年人的身体健康保驾护航。

老人适宜补充哪些益生菌

老人对益生菌的需求量较大,建议补充具有优良菌株的益生菌制品,如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳双歧杆菌、嗜善菌、双歧链球菌等。可选择益生元、益生菌复合制剂等多种方式补充益生菌。

注意事项

老人补充益生菌应注意科学合理的饮食结构,为益生菌提供适宜生长繁殖的环境。同时,要保持良好的饮食习惯,保持足够的水分摄入和适当的运动量。

结语

老人对身体有很大的影响,因此老年人要注意饮食和生活习惯的调整。补充适量的益生菌能够帮助老年人缓解问题,提升身体的健康程度。但在选择益生菌的过程中,一定要注意品质和效果,以及遵医嘱、合理使用。


选择一款好的益生菌是非常重要的,益生菌的选择标准一般有三个:一个是益生菌的数量,因为是活性菌,因此很容易受外界影响死亡,所以需要有足够的数量,二是看菌株的种类,种类越多,所产生的作用越好,三是益生菌活菌的数量,活菌才会有效果,目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌,全网高,而且有16种益生菌,9种益生元,协同作用效果好,而且它采用了冷冻技术,保证了益生菌的活性,这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。