益生菌通过肠道吸收吗(益生菌可被肠道吸收吗？)

益生菌可被肠道吸收吗？

随着人们日益重视肠道健康，益生菌被越来越多地应用于日常保健。益生菌是一类对宿主有益的，它们可以在肠道内定植并产生多种有益生理效应。但是，很多人关心的一个问题是，益生菌可以通过肠道吸收吗？

益生菌在肠道中的作用

益生菌初应用于有助于道健康。它们可以改善肠道内菌群结构，增加有益菌数量，提高力，促进食物消化和吸收等多种有益生理效应。此外，近年来发现，益生菌并非只与肠道健康相关，也与健康、心理健康、等方面相关，由此它们的应用范围进一步扩大。

益生菌的生存环境和数量

益生菌可以在肠道内生存，但是它们所需的生存环境是相对苛刻的。益生菌主要生长在人体的肠道内，而肠道是充满着益生菌和有害菌的环境。 并且，人体肠道内的环境变化非常的快，不仅仅是温度、pH值等因素会影响益生菌在肠道内的生存环境，而且肠道内的营养物质会在不断变化，从而影响益生菌的数量和细胞形态。因此只有少部分益生菌能存活和进入宿主的循环系统。

益生菌的吸收方式

虽然益生菌可以在肠道内生存，但是它们大多数是无法被人体直接吸收的。人体的肠壁细胞仅能吸收营养成分，而不能吸收益生菌等微生物。因此主要的摄入方式是食用含有益生菌的食品或口服益生菌制剂。通过这些摄入途径，益生菌可以在肠道内生存、繁殖，并发挥其有益功效。

益生菌的剂量和种类

益生菌剂量和种类是非常重要的。组成健康肠道微生物群的有许多种类的益生菌，每种菌群都会从不同的方面对肠道健康产生有益作用。因此，在食用益生菌时，需要选择含多种菌群的全谷物制品或_益生菌复合制剂_，以达到平衡的肠道微生物环境。

益生菌可被肠道吸收吗？结论

综上所述，益生菌本身不能被直接吸收，但是可以通过食用含有益生菌的食品或口服益生菌制剂，让益生菌在肠道中定植并发挥有益功效。益生菌种类和剂量的选择非常重要，应根据个人的情况酌情选择，以达到良好的肠道微生物平衡。