益生菌饼干图文视频(美味又健康，学会自制益生菌饼干)

什么是益生菌饼干？

益生菌饼干是一种添加了益生菌的饼干，可以促进肠道健康，增强力，改善消化系统等多方面的好处。

益生菌是一种有益，可以帮助人体排出有害，促进肠道健康，提高力，缓解等问题。所以在饼干中添加益生菌，既可以满足了人们喜爱甜食的需求，又可以改善身体健康。

自制益生菌饼干的好处

自制益生菌饼干的好处是多方面的。

首先，自制的饼干更加健康，因为自己可以控制配料的种类和用量，可以选择安全无污染的材料，也不会添加过多的糖、油、添加剂等不应有的成分。所以自制的益生菌饼干更加健康美味。

其次，自制益生菌饼干更加经济实惠。市面上的益生菌饼干价格较高，而自制饼干材料简单，且价格相对便宜，相比之下自制的益生菌饼干更加实惠。

后，自制益生菌饼干有利于减少食品浪费。市面上的食品添加剂多而有毒，而自制的食品有效减少了浪费，也不会对环境造成污染。

自制益生菌饼干的材料和步骤

制作益生菌饼干所需要的材料非常简单：低粉100克，益生菌粉末10克，鸡蛋一个，无糖酸奶30克，少许盐和植物油。

步骤如下：

首先将低粉和益生菌粉末混合均匀，备用。

取出一个鸡蛋，打入一个碗中，加入无糖酸奶和少许盐，搅拌均匀。

将鸡蛋液倒入低粉和益生菌粉末的混合物中，搅拌均匀。如果发现饼干糊太干，还可以根据需要添加适量的植物油。

后将饼干糊揉成椭圆形饼干，用牙签在饼干表面削一些纹路。

预热烤箱，将饼干放入烤箱中烤15-20分钟即可。

自制益生菌饼干的注意事项

在自制益生菌饼干过程中，一定要注意以下几点：

益生菌粉末不能和高温水一起混合，因为高温水会杀死益生菌，影响终产品。

鸡蛋和无糖酸奶应该打散拌匀后再和低粉和益生菌混合，否则会出现结块的问题。

饼干糊一定要揉匀，否则烤起来饼干就会不均匀。

烤箱的温度和时间要视烤箱不同而定。一般情况下，建议烤箱温度设置为180度，时间约15-20分钟。

总结

自制益生菌饼干是一种既健康又美味的零食。通过添加益生菌粉末，可以有效促进肠道健康，增强力，提高身体健康水平。

制作益生菌饼干的材料和步骤非常简单，而且价格也比市面上的益生菌饼干更加实惠，不仅健康而且经济实惠。而且自制食品还有利于减少食品浪费，保护环境。

总之，自制益生菌饼干是一件有趣又有益的事情，不妨试试自制一些健康美味的益生菌饼干吧。