南柯网什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的微生物，它们主要存在于我们的肠道中，是肠道健康的保障。正确食用益生菌能够促进肠道菌群的平衡、增强力、改善消化系统的功能等。
益生菌正确食用方法
正确食用益生菌应注意以下几点：
选择质量可靠的产品。市场上已有很多种益生菌产品，但质量参差不齐，应选择正规品牌或药店购买。
注意储存条件。益生菌产品易受湿度、温度等因素影响，应存放于阴凉干燥处，避免阳光直射及高温闷热。
按照产品说明正确使用。不同品牌的益生菌产品成分和用法不同，应按照说明正确使用。
益生菌如何搭配食用更佳？
益生菌不能代替饮食，正确饮食习惯同样重要。搭配食用下列食物，可增强益生菌的功效：
酸奶：含有益生菌的酸奶，既可以当做零食，也可以做成早餐；
发酵豆制品：如豆腐、豆腐乳等也是益生菌的重要来源；
蔬菜：含纤维质的蔬菜可以帮助益生菌生长，如菠菜、莴苣、生菜等。
益生菌注意事项
虽然益生菌对人体有好处，但不是所有人都适合食用。以下人群应慎用或避免食用：
力低下的人群，如患有艾滋、症、接受器官移植等人士；
、患者；
体质者。
结语
益生菌对人体健康非常重要，但使用前应选择正规产品和正确使用，才能发挥出大的功效。需要注意的是，益生菌并不是所有人都适合食用，应该根据自己的身体状况慎用或避免食用。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。