益生菌的十四种一样是什么(益生菌十四种，你都知道是什么吗？)

什么是益生菌？

益生菌是指一些有益于人体健康的微生物，常见的是乳酸菌和双歧杆菌。它们可以在人体内生存繁殖，帮助调节肠道微生态平衡，加强肠道力，肠胃，改善口腔健康等。

益生菌十四种，你都知道是什么吗？

以下是益生菌十四种及其特点：

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是肠道中常见的益生菌之一，可以维持肠道菌群的平衡，增强肠道力，促进肠道蠕动，有助于和泻肚子。

2. 乳酸菌

乳酸菌能够抑制肠道中有害菌的生长，维持肠道环境的稳定和酸碱平衡，帮助消化和吸收营养成分，各类肠道。

3. 可可球菌

可可球菌是一种常见的氧化性菌类，可以帮助平衡肠道的菌群，促进食物的消化吸收，和。

4. 果胶菌

果胶菌可以促进食物的消化吸收，帮助改善排便和肠胃道健康，有助于和胃食管逆流。

5. 鲍氏杆菌

鲍氏杆菌可以降低肠道内的有害菌数量，增强肠道的力，肠胃和各种口腔。

6. 鼠李糖乳杆菌

鼠李糖乳杆菌可以增强肠道力，改善肠道菌群失衡，有助于、肠等。

7. 干酪乳杆菌

干酪乳杆菌可以促进肠道中有益菌的繁殖，平衡肠道菌群，增强肠道力，肠和口腔。

8. 抗生素酵母菌

抗生素酵母菌可以促进营养物质的吸收和利用，改善肠道菌群失衡，和等。

9. 志贺氏菌

志贺氏菌可以增强肠道力，降低肠道内有害菌的数量，肠、等。

10. 瓢虫酸杆菌

瓢虫酸杆菌可以降低肠道内的有害菌数量，平衡肠道菌群，增强肠道力，肠和口腔。

11. 镰刀杆菌

镰刀杆菌可以增强肠道力，减少肠道内有害菌的数量，、肠等。

12. 水杨酸杆菌

水杨酸杆菌可以帮助平衡肠道菌群，促进食物的消化吸收，有助于、等肠道。

13. 迪氏鞭毛菌

迪氏鞭毛菌可以增强肠道力，降低肠道内有害菌的数量，肠、道等。

14. 摩根菌

摩根菌可以保持肠道菌群平衡，增强肠道力，促进体内代谢和营养物质的吸收，肠胃和口腔。

结语

益生菌的种类繁多，不同种类的益生菌对肠道健康的作用也存在差异。建议在选择益生菌产品时，应根据自身的肠道情况、口味偏好以及厂家声誉综合考虑，以选购适合自己的益生菌产品。