益生菌蜂蜜露怎么做好喝(自制益生菌蜂蜜饮料：美味又健康)

益生菌蜂蜜露怎么做好喝

越来越多的人开始关注自身的健康问题，而益生菌成为现代人日常健康饮食中不可或缺的一部分。为了在保证益生菌的摄入量的同时达到美味的口感，今天我们教大家如何制作美味又健康的益生菌蜂蜜饮料——益生菌蜂蜜露。

材料准备

益生菌粉、蜂蜜、红枣、薏米、淮山、山药、枸杞、桂花。

制作步骤

步骤一：材料烘焙

红枣、薏米、淮山和山药洗净，放入锅中用中火烘烤。不断翻转，直到变色和散发出香味。然后把它们留待凉。你同样可以购买现成的烘焙材料，它们往往上市便宜好买。

步骤二：混合和浸泡

把山药、红枣、薏米和淮山加水淹没，浸泡三十分钟，然后把所有材料至于一个容器中，加上一定量的水煮沸。盐、柠檬汁或其他辅料可根据您的口味加入。冷藏一下。

步骤三：添加蜂蜜

当盐水变凉时，添加一到三勺蜂蜜，搅拌均匀。越多的蜂蜜会让你的蜂蜜露味道甜美。

步骤四：加入益生菌粉

当液体变得凉之后，再把益生菌粉加入其中，轻轻搅拌均匀即可。我们建议不要将益生菌粉加入过热的水，因为过热可破坏益生菌。

步骤五：装瓶储存

将你的益生菌蜂蜜露灌入瓶中。如果你想让你的饮料看起来特别好看，可以考虑在里面加入一些枸杞、桂花等材料装点。所以在装瓶之前，先洗净枸杞和桂花，放入容器中，然后倒入蜂蜜溶液。

小结

自制益生菌蜂蜜饮料不仅健康美味，而且其制作也很简单。只要准备好各种需要的材料，按照步骤烘焙，混合和浸泡材料，然后加入蜂蜜和益生菌粉，后把这些美味的饮料灌入瓶中保鲜。这是一种既廉价又容易制作的营养饮料。