益生菌增肥坚果藕粉羹(营养又美味，坚果藕粉羹搭配益生菌帮你实现增肥计划)

介绍益生菌增肥坚果藕粉羹

益生菌增肥坚果藕粉羹是一道营养又美味的甜品。它由优质的坚果和藕粉制成，再加入益生菌，是帮助想要增肥的人们实现增肥计划的佳选择。

坚果和藕粉：增肥的双剑客

坚果是一种高脂肪、高蛋白、高热量的食品，是增肥的不二选择。而藕粉是一种低脂肪、富含膳食纤维的食品，不仅有保健功效，也有助于增加饱腹感，有效减少过量进食，达到较好的增肥效果。因此，将坚果和藕粉结合在一起，可以更好地实现增肥计划。

益生菌：促进营养吸收，增强力

益生菌可以促进人体对营养成分的吸收，有利于增重。另外，它还可以增强人体的力，减少的发生。因此，在增肥的同时加入益生菌，对身体的健康也是有很大好处的。

制作益生菌增肥坚果藕粉羹的方法

1. 准备所需材料：核桃、花生、杏仁、莲藕粉、牛奶、益生菌、白糖适量。

2. 将核桃、花生、杏仁用榨汁机榨成细粉，备用。

3. 取一小锅，加入适量牛奶加热，加入少量白糖调味，搅拌均匀。注意火力不能太大。

4. 将藕粉倒入牛奶中，注意不要一次性倒入，要分次加入并不停地搅拌，防止结块。

5. 等藕粉均匀地分散在牛奶里，继续搅拌煮至浓稠状态，即可熄火。

6. 倒入核桃、花生、杏仁的粉末，搅拌均匀。

7. 等待煮至温度适宜后，加入益生菌，再次搅拌均匀即可。

小贴士

1. 好在睡前吃这个甜品，因为睡前身体比较放松，吸收更快更充分。

2. 这个甜品好不要加水，因为水会稀释抹去里面的养分。

3. 果仁可以根据自己的口味和喜好来选择。

结语

益生菌增肥坚果藕粉羹不仅美味可口，而且功能强大。坚果与藕粉的营养组合，加上益生菌的保健功效，适宜于想要实现增肥的朋友，是一款非常健康和营养的食品。试试这款美味的羹，相信可以让你轻松实现增肥计划。