阳虚便秘益生菌吃多久？两个月宝宝可以吃益生菌吗？

大家好，今天来为大家分享阳虚益生菌吃多久的一些知识点，和两个月宝宝可以吃益生菌吗？的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

怎么调理？有什么好的？

很多人都有这种感受，明明有便意，去了厕所却只有一个屁，可谓是“蹲厕半小时，排便一小粒”，年轻人，你这是了！

根据调查研究，现在全球人数已达到5%-25%，平均患率已经达到9.18%，我国患率已经达到10%-25%，平均患率达到11.7%，而且患率呈逐年增长趋势，发人群也不再以中老年人为主体，幼儿也日趋增多，发人群年龄高峰在30-39岁，且有年轻化趋势，已经成为困扰人们日常生活的主要的现代文明之一。

的西药一般以泻剂为主，且随着患者情的进展，的用量也越来越大，终极易导致结肠蠕动功能的丧失；

非包括饮食调理、生物反馈、外科手术、粪菌移植等疗法。饮食调整和生物反馈均受患者主观因素的影响，临床收益不大；粪菌移植受制备工艺和安全问题的限制，临床并未广泛开展；外科手术后患者易出现较多的并发症，术后效果难以达到期望值。

随着中医药的发展，中医药的疗效优势逐渐显现出来。

中医药的优势：

1、标本兼。西医常可其标，不可其本，且停药后复发率较高。而中医具有显著优势，能够根据患者情的不同进行辨证施，标本兼。

2、依从性好。临床数据显示，患者对于中医药的认同感强，用药依从性好，能够更好地发挥。

3、疗效确切。与西药相比，虽然见效慢，但是可以直接作用在发源头，疗效确切，标本兼。

4、不良反应少。不添加任何化学，无明显毒副作用，安全性高。

中医药，首荟通便胶囊是专业的。首荟通便胶囊主要药理作用是泻浊通便，养阴益气，具有促进蠕动、促进道线体分泌，改善糖脂代谢紊乱、抗、提高机体力、养颜、等作用，临床愈率高达68.8%，远远高于市场同类产品。

希望我的回答对您有所帮助。

排便费力怎么办？

我曾经的厉害，后经调理后得到了火山喷发般的快感！

当从里解脱，终于能顺畅排便的那一刻，我几近热泪盈眶，事情是这样的。

严重的时候是2020年上半年，四天未排便的我直到第五天排出时，被撕裂般的剧痛疼到近乎晕厥，幸亏及时制定了一套调理计划，再引发了痔疮那可就完蛋了！

我的计划围绕日常饮食和腹部运动进行，搭配很丰富，而且都是些常见的食材，操作起来也很方便。

1.日常饮食：

1）喝温水：早晨醒来第一件事就是空腹喝一大杯温的白开水，全天保证至少喝8杯，喝水是基础的润肠方式！

2）吃苹果：起床喝过水后搭配吃一个苹果，其富含的大量果蔬纤维能刺激肠胃蠕动，它含有的多酚物质还能抗哦！

3）吃粗粮：煮成粗粮粥作为早晚餐的主食，我主要喝的有红豆薏米粥，燕麦粥，和高粱米粥这三种，红豆薏米粥排体内湿气的效果亲测极佳！

4）蒸香蕉：早饭后吃一根蒸熟的香蕉，没熟透的香蕉并不具备润肠通便的功效，千万不要空腹食用

5）柠檬水：午饭后一杯柠檬水，它富含vc，促进肠胃蠕动

6）西红柿：午饭后一个西红柿，润肠通便效果很棒

7）蒸红薯：晚饭时蒸一个红薯吃，土豆也行，其中富含的淀粉类物质利于通便

8）吃青菜：晚饭时一盘芹菜，它富含粗纤维素，能加速肠胃发生蠕动

9）蜂蜜水：每晚睡前1个半小时饮用一杯蜂蜜水，排宿便的效果亲测极佳！

2.腹部运动：

1）滚擀面杖：用擀面杖顺着上下的方向来回在腹部滚动，每天2组，每组1分钟

2）挤压腹部：双手交替在腹部画圈的同时轻轻挤压，顺时针逆时针方向各3组，每组1分钟，共计6组，饭后必做

3）转呼啦圈：睡前转呼啦圈，顺时针逆时针方向各2组，每组2分钟，共计4组，也可以伸展四肢站直，模仿转呼啦圈的动作

4）平趴大张：“大字型”趴在床上，同时四肢伸展尽量向上抬高，每天2组，每组20个

我把特别注意的事项编成一个顺口溜：

三餐要按时，作息要规律，辣椒要拒食，能不坐着就站着，能不躺着就站着，毕竟忌节食与久坐！

我坚持了大概两个月后，不但可怕的离我而去，腹部也收紧扁平，时至今日我的调理不曾中断，没反弹过！

在此给大家分享一下自己的故事，愿各位都能健康快乐的生活！

通便蔬菜有哪些？

我自己的经验是多喝水！每天大概1500ml左右，记得以前看过一片养生文章讲过，大便的蠕动70%靠水。

然后喜欢甜食的朋友可以每天2-3颗红枣，也是有帮助的。

都是什么原因引起的，如何缓解？

是一种非常令人讨厌的状况，任何一个人一生中都不可避免的遭遇的困扰。

在有些人会经历更频繁或者经常性，当持续时间超过6个月，被称为慢性，那么就不是单纯讨厌，而是一种令人痛苦的状。

到底是什么原因引发了的发生呢？

我们吃的食物主要在胃和小肠被消化吸收。

在这里，食物经过口腔、胃的切割、研磨，与食物中和消化道分泌的大量消化液（每天差不多有10000毫升）充分混匀为稀薄的食糜状态才更有利于吸收。

不能被消化和吸收的物质经过回盲部进入结肠，也进入旅程的后阶段。

在结肠内，食物残渣中某些化合物会在肠道菌群的作用下发酵，产生一些小分子物质，有的被吸收进入液，有的被所利用。大部分成分并不会被吸收，而是在结肠蠕动作用下逐渐向结肠远端移动。

这个过程中，重要的一个过程是水分的重吸收，水分的吸收会让食物残渣从稀薄的糜状，逐渐变得粘稠，进而成为成块的粪团，然后随着水分的继续吸收，粪团硬度逐渐增加。

食物残渣在结肠内存在的时间越长，水分吸收越多，粪便就可能越坚硬，也就越容易导致。

就是说，食物残渣通过结肠的时间是会不会产生的关键。

那么，哪些因素会影响结肠通过时间呢？

如果没有其他状况，仅仅是因为结肠转运时间过长产生的称为功能性。

在有的人，由于结肠和直肠的，比如狭窄，撕裂，或肛门括约肌不能放松等，这类被称为器质性。

要缓解和解除这种，首先需要相关的。

排便习惯

残渣通过结肠主要依赖于结肠的运动，包括结肠肌肉的蠕动和肠内容物的通过。

结肠的运动受和激素的调节，大部分时间内，结肠会不断来来回回推挤和切割肠内容物，但是总体方向是向远端。

在某些因素刺激下，结肠会有几次强有力的向远端方向的集团性蠕动。

这些集团运动发生时，我们经常会有感觉，其中有的会产生便意，甚至产生排便行为。

但是，这种集团蠕动并不会一直持续，而是阵发性。

如果产生便意，没有及时排便，等到发作过去，便意就会消失。

这些强力运动往往在一定刺激下发生，比如进食可以引发口腔结肠反射来诱发。这也是人们的排便经常集中在早餐和晚餐后一段时间的原因。

因此，我们应该养成良好的排便习惯，当便意袭来必须十分珍惜，及时排便。

一旦错过机会，就需要等待下一次集团蠕动的降临，有时候甚至经常需要等到第二天。

期间，其中水分不断继续被吸收，大便就有可能干结，形成坚硬团块造成阻塞，产生。

正确的排便姿势

研究发现，排便姿势可以明显影响排便的通畅性。

当坐在马桶上排便时，一块被称为耻骨直肠肌处于收缩状态，会牵拉直肠形成一定角度，增加直肠内和排便的压力，导致排便不畅和排便不净，残余的粪便就有可能形成硬结团块，产生。

当采取蹲位时，当采取蹲位时，耻骨直肠肌出于松弛状态，使得直肠伸直，因而更有利于粪便排出。

喝水

正常粪便中水分大约占75％，为成型的软鞭，是理想的粪便状态。

一旦水分含量降至75％以下，哪怕是轻微的下降，都会显著增加粪便印度，增加通过的难度。

在猪的实验发现，粪便含水量减少了20％，可以导致粪便硬度增加惊人的240倍。

粪便中水分的重吸收，除了粪便在结肠停留的时间外，还受身体水合状态的影响。如果身体脱水，水分就会顺浓度梯度增加吸收。

因此，适当多喝水，保持良好的水合状态是的一个关键环节。

当然，如果身体不缺水，额外多喝水对于并没有作用。

膳食纤维

膳食纤维由于不能被吸收，同时它有有很好的吸水性，因此吃多量膳食纤维有助于延缓水分的吸收，软化大便，。

同时，高纤维饮食还会刺激结肠的蠕动，缩短通过时间，。相反，低膳食纤维饮食与的发生有关。

然而，需要特别提示的是，高纤维饮食只能有助于结肠运输正常的人；对于结肠运输缓慢的患者，增加膳食纤维没有帮助。

过量的纤维也不会改变结肠运输，有时候甚至可能使症状更加恶化。

调查发现，目前大多数人都没有吃够推荐的膳食纤维，因而，多余绝大多数人来说，增加膳食纤维有助于防。

体力活动

有研究发现，缺乏足够的体力活动的人更容易出现问题。

但是，这方面研究结论并不一致，有的研究则发现，运动对于改善并没有多大作用。

，怀孕和等特殊状况

在老年人中更为常见，这主要是由于低纤维饮食，慢性脱水，缺乏足够的体力活动，以及某些状态或使用的结果。

在女性比男性更常发生。

女性经常报告在期之前和期更容易出现，这主要可能与期间黄体酮这种激素的分泌影响结肠的运动有关。

在刚进入青春期的年轻女性更容易出现结肠转运的变慢，产生，有时候甚至几周内都不会出现明显的便意和排便冲动。

也是女性怀孕期间常遇到的问题之一。

调查发现，这主要出现的在孕14周左右开始，主要是与黄体酮的激增。

另外，在怀孕期间，肠道吸收的水分增加，也容易使粪便变得更干燥。

到怀孕后期，扩大的子宫压迫也可以减缓便便的向前运动。

了，吃什么能排空肚子里的垃圾？

是由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。几乎所有人都有过的症状，长期会严重影响我们的健康。

的危害

影响美容，导致，产生体臭，饮食无味，衰弱，诱发症等。

缓解的食物有木耳，竹笋，南瓜，魔芋，韭菜等他们都含有粗纤维。平常注意饮食，清淡易消化食物。茶类可根据自身身体情况，选择红茶，桑叶茶之类的。

需要保养与调节，不建议使用，会有依赖性。早晚顺，逆时针各按揉肚子50下，另外早晚一杯纯土蜂蜜水，会有润肠通便，养颜的效果哦！

以上仅属个人观点而已!欢迎留言评论!

宿便怎么排快？

快么？去医院洗肠，连同肠道有益菌一起洗光光。

慢一点的话，只喝水，别吃饭。

不闹了，讲真，“宿便”——没有的事儿。

什么是宿便？在肠道过了一夜的大便？

"宿便"这个词，在医学上，无论中医还是西医，都不存在。不过是商家，"危机营销"的噱头，"一天不排宿便，相当于抽十根烟"、"宿便，万恶之源"…….然后提出解决方案，卖产品、卖服务。城市果然套路多啊。

为你处理每天吃进肚子里的食物，是身体为繁重的工作之一，原则是，有用的留下，没用的、有害的，通通排出去。说得轻松，你要是知道这个过程，实际上有多复杂，眼珠子得瞪出来。

什么？不就是口腔、食道、胃、肠子，走这么一遭，花得了多长时间？你当食物有脚，自己会走？还能自己越"走"越小，好让营养供你吸收？靠的都是消化道的各种运动，它们都有各自繁重的工作：

食道有纤毛帮你顺顺；胃得收缩、舒张、蠕动，各种折腾；小肠一边干着消化、吸收的活，还得跟生产线似的，慢慢给你往大肠方向送，要知道小肠长度，是你身高的4-5倍，大肠负责收汁（吸收水和酒精、胆汁和少量其他物质），让大便成型，差不多时候还得通知你，该上大号了。

这些工作的处理速度，取决于：你吃了什么，吃了多少，以及你长期以来，是否善待你的消化系统……一般来说，食物从入口，到大便存放到直肠（靠近菊花那一段），需要大约12-20个小时。

什么？还要储存？不然呢，有一点，就拉么？

至于，后这一步，存得差不多之后，排出来需要多长时间？取决于：

有便意的时候，你是马上去呢，还是通常要等等（这一等，可能一天过去了）

你蹲马桶时候，看手机的时间（看着看着，偶尔会忘记自己，原本在干嘛）

对于这件事情，有没有什么，一言难尽的痛苦（潜意识里的某些抗拒，也很……）

以上的过程，再加上睡前到早起，不进食的这段时间（通常也在12小时左右），你的大便，自然都是"宿便"。

既然排出的都是所谓的"宿便"，那么，正常情况下，吃什么，怎么吃，"粪量"够了，就能排、就要排。可不就是"吃什么都能排宿便"？可是，只要你活着，这就是个，会一直进行下去的循环。所谓"清宿便"，啥时候是个头啊？所以，想要"清宿便"，吃什么都帮不了你，不吃才可以……

关于排便，可是每日生理大事件，对它关注自然也是应该的。不过影响因素很多，不止是饮食，还有食品卫生情况、生活习惯、消化系统功能等。

排便的多少、体积直接与饮食相关。

我近大便拉得很多，是因为什么？通常是因为你近吃得多。

遇到这个问题，不要不管三七二一，就是一通瞎担心，"会不会是吃了什么能排宿便的东西"、"会不会是肠胃出了什么问题"等等。请按以下顺序进行判断：

当然，某些时候，你觉得不太正常的，大便的颜色，也可能跟饮食相关，比如深绿色蔬菜吃多了，大便可能是黄绿色，红色食物，比如红心火龙果等，吃多了大便或是红色，海带等黑色食物，一次吃太多，大便偏黑。食物导致的，大便颜色变化，一两天就恢复正常。

所以，别傻了，别再被所谓"宿便"的问题困扰了。如果确实出现或者的问题，长期下来，确实会影响健康，以上内容能够给你一些建议；如果消化系统，出现器质性的问题，那么请及时去医院就诊。多一些分辨力，别因为"宿便有害"这样的谣言，交了"智商税"不说，长期使用一些，对肠道刺激很大的或者食物，造成肠道功能出现问题，才是得不偿失。

两个月宝宝可以吃益生菌吗？

两个月宝宝要不要吃益生菌，具体要看是否需要，看看是否有肠道问题，比如，拉肚子，按照西医可能要求吃益生菌，如果按照中医理论，更要解决的是脾的吸收问题

先看西医怎么说：

营养不良，肠道不好，要补充益生菌，维生素和微量元素。

但是，很多小朋友再怎么天天补微量元素，也不见得有改善。

我们在临床经常发现一个问题：

现在城市里的小朋友经常面黄肌瘦，农村的小朋友倒是白里透红，结结实实。

为什么？

面黄肌瘦，，或者拉肚子的原因无非：

脾虚，虚，虚，有虫，食积

法：

健脾消食驱虫补固

一，脾虚：参苓白术散

二，虚：六味地黄丸

三，气虚：河车大造丸

四，脾阳虚：气丸合固真汤

五，食积：异功散合焦三仙

六，虚：补地黄丸

七，蛔虫：化虫丸

除了，小儿捏脊，儿灸，儿推效果也很好。

重要的是脾，脾的吸收功能好，吃什么都好，脾虚了，吃的再好，还是面黄肌瘦。所以城市小朋友空调，冰箱损伤脾阳多脾虚是面黄肌瘦的根本原因，平常大鱼大肉又吃的多，脾胃负担更大，更虚。农村小朋友脾功能相对好，即使吃萝卜青菜脸色也是白里透红，肌肉长的结结实实。

关于阳虚益生菌吃多久和两个月宝宝可以吃益生菌吗？的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。