南柯网什么是益生菌
益生菌（Probiotics）是一类常见的微生物，它们被认为可以在人体内发挥各种有益的作用，帮助维护健康状态。益生菌可以帮助人体消化系统运行正常，增强系统功能，以及促进人体吸收营养素。
成人益生菌分类表
下面是常见的成人益生菌分类表，它们按照不同的性质和特点分为以下几类：
1. 双歧杆菌属（Lactobacillus）
双歧杆菌属是一类常见的益生菌，在人的肠道中广泛存在。这些菌株被认为是帮助人体体内谷氨酰转肽酶的促进剂，有助于令人免受性和的折磨。其他功效包括：增强力、促进消化、生殖器和控制忧郁症等方面。成人常见的双歧杆菌包括：
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus paracasei
2. 双歧杆菌属（Bifidobacterium）
双歧杆菌属是常见的一类益生菌，以有利于肠道健康著称。这些菌株可以提高肠道力、均衡益生菌群落，还有助于解决等消化问题。成人常见的双歧杆菌包括：
Bifidobacterium lactis
Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium longum
3. 酪酸链球菌属（Streptococcus）
酪酸链球菌属是一类常见的益生菌，可以帮助维持肠道中的正常菌群平衡，增强系统功能，抑制原菌的生长。同时，酪酸链球菌也有助于和等消化道。成人常见的酪酸链球菌包括：
Streptococcus thermophilus
Streptococcus salivarius
Streptococcus lactis
4. 粪链球菌属（Enterococcus）
粪链球菌属是一类常见的益生菌，可以在肠道中发挥多种有益作用。这些菌株可降低水平、提高力，并能够减轻沙门菌引起的肠道。成人常见的粪链球菌包括：
Enterococcus faecium
Enterococcus faecalis
Enterococcus durans
5. 酵母菌属（Saccharomyces）
酵母菌属是一类常见的益生菌，可以帮助人体道、调节消化功能。酵母菌属产生的乳酸可以有效降低菌群失衡和胃酸过强等症状。成人常见的酵母菌包括：
Saccharomyces boulardii
Saccharomyces cerevisiae
结论
虽然以上是常见的成人益生菌分类表，但实际上还有很多其他类型的益生菌。总的来说，通过补充适当量的益生菌有助于促进人体健康，但需要注意的是，益生菌补充剂应该在专业人员指导下使用。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。