成人益生菌菌种对照表(成人益生菌菌种列表大全，帮你选择合适的益生菌！)

成人益生菌菌种对照表

益生菌是指对人体有益的微生物，它们可以维护肠道菌群平衡，增强力，促进营养吸收等。在市面上，有很多种益生菌，而每一种益生菌都有不同的功效。因此，在选择益生菌时，需要根据自己的需求，选择合适的益生菌菌种。

Lactobacillus acidophilus

酸奶菌是一种常见的益生菌，其主要功能是维护肠道的健康，促进对乳糖的消化吸收，、等肠道。此外，还可缓解、性等症状。

Bifidobacterium bifidum

双歧杆菌是一种居住在人体肠道中广泛存在的益生菌。它可以帮助人体分解乳糖和纤维素，生成符合人体需要的维生素和酶，抑制有害的生长，增强力。

Lactobacillus rhamnosus

鼠李糖乳杆菌是一种耐受力强的益生菌，在肠道中具有很强的存活能力。它可以和缓解、、等症状，调节肠道菌群，增强力，保护肠道黏膜健康。

Streptococcus thermophilus

热敏链球菌是一种乳酸菌，常见于牛奶和奶制品中。它可以生成大量的乳酸和细胞外多糖，帮助维护肠道的健康，促进钙质吸收，和等肠道。

Saccharomyces boulardii

保加利亚酵母是一种单细胞真菌，不属于乳酸菌的范畴。它可以抑制肠道有害菌的生长，增强肠道力，和缓解、性等肠道。

Bacillus coagulans

凝固芽孢杆菌是一种能在中性或碱性条件下生长的益生菌。它可以帮助人体缓解和，改善问题，促进钙质吸收，增强力。

Pediococcus acidilactici

乳酸中杆菌是一种可发酵蔬菜、水果等植物性质食物的益生菌。它可以维护肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长，促进肠道健康，增强力。

Conclusion

选择适合自己的益生菌菌种非常重要。不同的益生菌在肠道内的作用和功效都有所不同。因此，在选择益生菌时，需要根据自己的需求和具体情况，选择合适的益生菌菌种。