孩子过敏吃点什么益生菌(儿童过敏推荐的益生菌食品)

孩子吃点什么益生菌

是指人体对某些外界物质产生过度敏感的一种反应，常见于孩子。症状包括鼻塞、流涕、喷嚏、眼痒、皮疹、道症状等等。为了缓解孩子的症状，益生菌可以成为一种辅助的选择。

益生菌对的作用

益生菌是指一类可以在肠道内生存并对人体有益的微生物。其作用主要有两个方面：一是调整肠道菌群平衡，二是增强力。益生菌可以抑制有害微生物的滋生，同时生产有益物质，帮助维持肠道健康和正常的人体功能。因此，适当摄入益生菌可以提高身体对原的耐受性，缓解症状。

儿童推荐的益生菌食品

益生菌可以通过饮食摄入，也可以选择益生菌营养品。以下是一些儿童推荐的益生菌食品：

酸奶

酸奶是含有大量益生菌的食品之一，酸奶菌属于乳酸菌的一种，可以促进小肠和大肠的肠道蠕动，抑制肠内有害的生长，增强肠黏膜屏障功能。同时酸奶中丰富的钙质也可以补充孩子的营养需求。

发酵食品

发酵食品如饴糖、酸黄瓜、奶酪等也是含有大量益生菌的食品。这些食品中的益生菌数量可能没有酸奶那么多，但是变化的品种也能给肠道带来更多不同的菌群，同时这些食品的口感也更为多样化。

益生菌营养品

如果孩子对酸奶或发酵食品不太，家长可以选择益生菌营养品，例如口服液、嚼片、胶囊等。不过，在选择益生菌营养品时需要注意，要选择符合安全标准的优质产品，同时根据医生的建议选用。

益生菌的摄入方法

益生菌的摄入方式也需要注意，下面给大家推荐几个方法：

餐前食用

好在餐前食用益生菌，这样可以在空腹时让在肠道内生长繁殖，达到好的效果。

坚持食用

益生菌需要长期坚持食用，才能达到类似中长期的益处，每天可以适量饮食中摄入，也可以定期按照医生建议进行益生菌营养品的补充。

注意事项

益生菌虽然对于孩子的症状有一定的缓解作用，但是家长在使用的时候还是需要注意一些事项：

不要盲目使用

盲目使用会对孩子的身体产生影响，一定要明确所选食品的益生菌参数即可。营养品一定要购买正规品牌，注意产品标签和规格，不要超量使用或使用过期的产品。

不要代替

孩子的症状需要由专业医师进行诊断，并根据实际情况进行。益生菌仅仅是作为辅助的手段，不能代替。

不同年龄段孩子使用的益生菌各有不同

由于孩子的系统和肠道菌群的发育还不完整，适龄的益生菌也有所不同。不同的年龄段需要使用不同类型和剂量的益生菌。所以在选择益生菌时一定要按照孩子的年龄段选择适合的产品。

总结

益生菌作为一种对健康有益的营养物质，在缓解孩子症状方面也能提供帮助。但是家长在使用过程中需要注意适量选择、遵循使用方法，不可盲目大量应用，取得好的效果。同时，家长还要了解适用于孩子的不同类型、剂量和使用方法等方面的知识，以保障孩子的健康。