宝宝晚上什么时候吃益生菌(宝宝晚上应该什么时候服用益生菌？)

宝宝晚上什么时候吃益生菌

随着人们健康意识的提高，益生菌已经成为了很多人的口袋好友。益生菌能够维持肠道菌群的平衡，提高人体力，对于宝宝的健康成长也有很大的帮助。那么，宝宝晚上该什么时候吃益生菌呢？

益生菌的作用

宝宝身体的系统一直处于不断地发展中，所以很容易各种。而益生菌可以通过生存繁殖在肠道内部，平衡肠道内的有益菌和有害菌，增强宝宝的肠道力，增加人体。同时，益生菌还能够促进食物的消化吸收，减少婴儿、等消化系统的发生。

益生菌的分类

按照益生菌的类型，可以分为单一种类和多菌种复合型。单一种类益生菌就是只含有一种特定菌株的益生菌产品，常见的有双歧杆菌、乳酸菌等。多菌种复合型，如婴幼儿益生菌，多由3-5种以上的菌株组成，可以针对多种产生功效。由于每种益生菌所针对的不同，选择适合宝宝的益生菌种类很重要。

宝宝晚上吃益生菌的佳时间

那么，宝宝晚上应该什么时候服用益生菌呢？其实，首先需要明确的是益生菌是通过口服摄入，进入宝宝体内发挥功效的。因此，服用益生菌的时间应尽量与饮食相间隔一个小时以上，并且空腹时服用益生菌效果会更好。

在选定适合宝宝的益生菌类型后，宝宝好在晚饭后或睡前半小时左右服用，以免过晚影响宝宝。

益生菌的剂型

益生菌可以通过很多不同的剂型来服用。常见的有固体冻干粉、胶囊、混悬剂、咀嚼片等。其中，固体冻干粉易于密封、储存和运输，混合喂养奶粉后易于宝宝下肚，为常见。

另外，胶囊和混悬剂更适合婴幼儿，需要注意剂量。

注意事项

虽然益生菌对宝宝有很多好处，但是宝宝吃益生菌也不能随意，应该注意以下几点：

1.选择正规渠道购买的益生菌，严格按照说明书服用。

2.不建议宝宝长期服用同一种益生菌，以免肠道菌群的单一化和益生菌耐的产生。

3.对于有特殊需要的宝宝，如早产儿、缺陷等，应当在医生的指导下使用。

总的来说，益生菌是对于宝宝健康的一种益处，但是需要按照正确的方式来服用。选择正规的渠道购买、选择适合宝宝的菌株种类、选择适合的剂型与服用时间，才能让宝宝更好的享受益生菌所带来的保健效果。