南柯网为什么要买益生菌做酸奶？
随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生。有很多人知道益生菌对身体有好处，但却不知道怎样摄入益生菌。实际上，就算你饮食均衡，也很难摄入到足够的益生菌。因此，好的方式就是自己动手制作酸奶，将益生菌加入酸奶中，既安全又健康。
哪里可以购买益生菌？
市场上有很多品牌的益生菌产品，在药店和超市里都能够买到。不过，我们建议到专业的保健品店购买，因为这些店里的益生菌产品通常比超市里的更为专业、更有保证。另外，购买时要注意检查产品的保质期，选择新鲜、有效期较长的产品。
如何选购益生菌品牌？
在市场上，不同品牌的益生菌产品差异较大。一般而言，正规品牌生产的产品比较可靠。购买益生菌时，可以选购已知品牌，如常益乳、儿童益生菌等。此外，我们建议选择添加了多种益生菌菌株的产品，这样能够更全面地为身体提供益生菌。
如何制作益生菌酸奶？
制作益生菌酸奶其实很简单，只需要准备好鲜牛奶和益生菌即可。首先将鲜牛奶煮沸，然后待其冷却至温热状态（约37度左右）。接着，将适宜量的益生菌菌粉（具体用量可参考益生菌包装上的说明）直接加入温热的鲜牛奶中，搅拌均匀即可。后，将搅拌好的混合物倒入容器中，放入温暖的地方，加盖静置6-8个小时即可。
如何存储益生菌酸奶？
制作好的酸奶要放到冰箱里冷藏，不宜放在室温下存放。酸奶中的益生菌需要处于低温状态才能够保持活性，否则就容易失去功效。同时，酸奶也不宜存放过久，一般建议在3-5天内食用完。如果酸奶出现异味或异色，就说明已经变质，不能再食用了。
总结
制作益生菌酸奶不仅简单，而且能够有效提高身体力，对促进健康起到很好的作用。如果你还没有尝试过自己制作酸奶，建议你购买一些益生菌，动手制作一些营养丰富的益生菌酸奶吧！
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。