口臭什么时候吃益生菌(改善口臭，何不尝试吃益生菌？)

为什么要吃益生菌？

益生菌，是指对人体有益处的活性微生物，可以帮助肠道健康。现在，益生菌已经成为保健品市场的明星，众多消费者开始了解并尝试使用益生菌。而其中一个益处就是改善。

什么是？

，是指口腔或道发出的异味。对生活有严重的影响，严重的话甚至会影响工作和社交。一般情况下，是由口腔中的所引起的。

为什么益生菌可以改善？

在人体内，有着大量的肠道微生物。这些微生物通过分解消化食物，产生很多有益物质，同时也可以制造很多各种维生素和酶。这些微生物有利于人体吸收营养物质，并维护身体的健康。而益生菌是一些肠道微生物中的有益菌种，可以帮助维护肠道健康。

的原因可能是口腔中过多引起的，通过增加肠道中的益生菌数量，可以控制口腔中的数量，从而减少的出现。因此，吃益生菌可能能够改善问题。

如何选择适合自己的益生菌？

市场上的益生菌品牌众多，单纯从质量、价格等因素考虑，选择益生菌并不难。但每个人的肠道健康状态不同，所以对不同人来说，适合的益生菌也会不同。因此，在选择益生菌时，好是先去看看医生，听取专业意见后再进行选择。

如何正确食用益生菌？

益生菌是属于食品类保健品，虽然使用方便但是也需要正确食用。一般情况下，益生菌可以跟普通食物一样食用，也可以直接开口服。

但是，在食用益生菌时，需要注意的是，不能一口气将所有的益生菌吃掉。因为益生菌吞下去后会在胃中分裂繁殖，需要时间发挥作用。

正确的食用方法是，将益生菌分几次吃掉，每次吃掉的数量以 0.5 亿 为宜，然后在三到六个小时后再食用下一次。

总结

是困扰很多人的问题，如果一直患有，可以考虑吃益生菌改善。但是，在使用益生菌时，需要注意正确的使用方法，建议还是先咨询医生的意见。吃益生菌只是改善问题的一个方面，平常还需注意口腔清洁、饮食均衡等方面的问题，才能真正地保持口气清新。