什么时候可以给娃喝益生菌(儿童食用益生菌的最佳时机是什么？)

什么时候可以给娃喝益生菌？

益生菌已经成为现代人保健的重要品种之一。在人类的消化系统中，益生菌能促进有益菌的生长，抑制有害菌的产生。益生菌可以增强人体功能，改善肠道菌群，以及缓解等症状。因此，给宝宝喝益生菌也是很多家长的选择。

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有利的活菌，主要存在于肠道中，能够控制或改善微生态平衡，并阻止或减少有害微生物影响。 益生菌可以通过肠道黏膜对抗外来致微生物，提高肠道对抗力，保护人体系统。在日常饮食中，食物中提取的益生菌是不足以满足人体的需求的。所以，为了拓展膳食中的益生元摄入，很多人选择了益生菌的食用。

儿童益生菌的佳时机

从出生到两岁的宝宝，都可以喝益生菌。这个时期是宝宝肠道发育为重要的时期，尤其是在1个月内，胎儿的肠道是处于无菌状态的，此时吃益生菌可以让宝宝肠道被更多乳酸菌、双歧杆菌等有益菌占领。对于新生儿来说，有益菌的角色不仅可以促进道的健康，还可以促进有益菌和人体系统的平衡，更重要的是可以辅助有助于铁的吸收。

此外，3-12岁的儿童是生长、发育的关键期，也是行为养成和习惯养成的关键期。由于儿童的身体仍在逐渐发育中，益生菌的摄入可以加强吸收营养物质，增强力，在保持身体健康方面有一定的帮助。

如何选择适合儿童的益生菌？

在选择儿童益生菌时，我们需要注意以下几点：

观察标签和成分表： 选购益生菌产品时，一定要注重其成分表。有效的益生菌组合是比较稳定的，建议优先选择可溶解的度高，能够快速活跃的益生菌。

选择明确的牌子： 面对大量的选择，我们可以参考其他用户的消费评价。品牌是选择的重要依据，好的品牌一般比较稳定，同时在市场上也有一定的信誉。在选择时好选择有一定知名度的品牌。

适当优先考虑婴儿益生菌： 在购买儿童益生菌时，对于婴儿益生菌品种要有一定的关注。因为婴儿肠道系统尚未完善，对致菌和毒素的抵抗能力较弱，需要道保护，同时也要引导肠道良性菌株的生长。 婴儿益生菌中富含的益生元种类比较全，帮助婴儿吸收钙、铁等营养物质。

益生菌的注意事项

虽然益生菌对健康有着良好的促进作用，但是饮用益生菌也需要注意以下事项：

多样化摄取：不同类型的益生菌需要通过不同的或食物进行摄取，因此需要多种多样。

选择符合年龄的益生菌：应根据不同年龄段的人群选择不同的益生菌。

避免超量：益生菌本身是菌群，如果摄取过量则可能影响肠胃道；同时也不能搭配其他实验食用。

存储注意：益生菌是活生生的菌群，需要注意低温储存，避免阳光直射。

结论

儿童食用益生菌，可以促进整体健康状况的提高，而在正常使用过程中，必须注意以下几个方面，以避免对身体造成不良影响。一定需要，我们应当关注益生菌的质量，选择符合宝宝年龄的益生菌，并且在正常饮食状态下多样化的摄取益生菌，把它们当成一道小小的平衡饮食来加入我们的餐桌当中。