不能长期吃的益生菌有哪些(不宜长期食用的活性菌种有哪些？)

不能长期吃的益生菌有哪些

益生菌是可以对人体产生益处的活性菌种，可以在肠道内生长繁殖，并可以提高人体健康。但是，一些活性菌种不宜长期食用，本文将为您介绍不能长期吃的益生菌。

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus是一种常见的益生菌，可以维护人体肠道内正常的菌群，防止原菌的生长繁殖。不过，这种活性菌种不能长期食用，因为长期大量食用Lactobacillus acidophilus可能会导致人体系统的过度激活，进而导致等症状。

Bifidobacterium animalis

Bifidobacterium animalis也是一种常见的益生菌，多用于饮料和奶制品中。虽然它可以改善肠道菌群、抑制致菌的生长，还可以增强力，但是长期大量食用这种活性菌种可能会导致对人体系统的负面影响，进而导致身体出现等症状。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus是一种很常见的益生菌，可以帮助人体分解乳糖，而且还可以降低水平。但是长期大量食用Streptococcus thermophilus可能会导致人体系统的过度激活，进而导致等症状。

Conclusion

虽然益生菌对人体健康有很大的益处，但是并不是所有活性菌种都适合长期食用。以上这三种益生菌是不能长期食用的，在食用时应该注意量的控制，不宜过多食用，以免对人体系统造成负面影响。