南柯网什么是益生菌？
益生菌可分为多种，是指在体内或外通过自身代谢，促进宿主生长、改善宿主生理功能、调整宿主微生态平衡等方面具有益处的活性微生物。
为什么需要益生菌?
人类肠道内有大量微生物，其中数量多。但并非所有的都有益健康，部分甚至会给人体带来。益生菌是一类有益健康的，可以通过摄入益生菌产生益处，如改善肠道菌群、增强力、降低、促进营养吸收等。
1级标准益生菌品种
1级标准的益生菌品种包括：
双歧杆菌
乳酸菌
酵母菌
双歧杆菌
双歧杆菌是一类革兰氏阳性菌，在人体肠道中能抑制致菌的生长繁殖、促进肠道蠕动。各种双歧杆菌的生理活性及保健作用不尽相同，目前对人体有益的双歧杆菌主要包括：
双歧杆菌属中中国和日本分离的常见的双歧杆菌：在日本，人们通过食用以双歧杆菌为主的发酵食品，如酸奶、海带等，来维护肠道健康。
Bifidobacterium bifidum：这是目前常见的一种双歧杆菌，能够降低肠道内致肠球菌的数量，增加肠道中有益的菌的数量。
乳酸菌
乳酸菌是一类革兰氏阳性菌，能够将淀粉、葡萄糖等高聚物分解成较短的简单物质，从而使其成为其他有益菌的营养来源。常见的乳酸菌包括：
Lactobacillus acidophilus：这种菌可以生长在胃酸环境中，能够抑制原的生长。同时，它还能够分泌乳酸，降低肠道内pH值，增加其他养生菌的生长繁殖。
Lactobacillus rhamnosus GG：这种菌较耐受胆汁和胃酸，能够定植于肠道，增加肠道菌群稳定性，提高人体力。
酵母菌
酵母菌是一类真菌，能够产生多种有益的代谢产物，如乳酸、醋酸、酯酶、过氧化氢酶等。常见的益生酵母菌品种包括：
Saccharomyces boulardii：这种酵母菌能够通过调节肠道系统、增殖有益菌、降低肠道内有害菌的数量，从而保护肠道健康。
Saccharomyces cerevisiae：这种菌可产生大量物质、氨基酸、维生素等营养物质，调节多种生理代谢过程。
结语
通过摄入适量的益生菌，可以调节肠道菌群、增加力、促进营养吸收等多种益处。针对个人情况选择适合自己的益生菌品种及数量是非常重要的。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。