3月份宝宝该吃什么益生菌(3月宝宝应该吃哪些有益菌？)

为什么3月份宝宝应该吃益生菌？

益生菌是指某些益生菌菌株，它们在小肠里生长，能够通过改变肠道菌群的组成和代谢功能，发挥对宿主健康及和调某些的作用。宝宝的肠道菌群在出生后逐渐形成，其中大量与宝宝的健康息息相关。益生菌作为种类丰富的“好”，能促进肠道的微生物平衡，提高身体力，。

3月份是春季，天气变化大，很容易引起宝宝、等。益生菌可以有效地帮助宝宝生，还可以加强宝宝的肠道力，抵抗各种和的侵袭，因此，在这个季节，给宝宝补充适量的益生菌，非常有必要。

3月宝宝应该吃哪些有益菌？

不同的益生菌针对的问题和适应人群也会不同，因此，在选择益生菌制剂时需要有针对性。根据宝宝年龄、身体状况而选，常见的益生菌制剂有：

乳酸菌

乳酸菌是一类产生乳酸的厌氧性或微需氧性，广泛存在于人体内。而它也是目前常见的益生菌，能增加人体有益菌群，减少有害菌，维持肠道菌群的平衡。乳酸菌制剂中常用的菌株有嗜酸杆菌、凝乳杆菌、阿氏乳杆菌等，较为适用于小婴儿。

双歧杆菌

双歧杆菌属于革兰氏阳性菌，广泛存在于肠道中。它可以抵御不良菌落的入侵，与肠黏膜上皮细胞紧密结合，产生抗性素，保护肠道健康。双歧杆菌制剂对于孩子的肠道保健和改善有显著效果。

Bifidobacterium

Bifidobacterium双歧杆菌与乳酸菌一样，是一种益生菌，存在于不同生育期的婴儿的肠道和乳汁中。Bifidobacterium主要功能是帮助肠道消化吸收，增加肠黏膜力，保持肠道功能健康。另外，Bifidobacterium还能协助小肠屏障的建立与维护，有助于改善孩子等问题。

如何补充益生菌？

解决宝宝益生菌不足，不仅可以通过膳食调理来完成，还可以采用益生元预混剂、婴幼儿配方奶粉、婴幼儿奶或者其他粉状、颗粒状益生菌制剂等。但是，在给宝宝补服益生菌的同时，也需要注意以下几点：

选择可靠大品牌的益生菌产品

选择大品牌产品，避免其他品牌的益生菌产品可能添加一些不明成分影响孩子健康。

适量补充益生菌

宝宝每天的摄入量应该控制在适量范围内，过量吃益生菌对宝宝也不好。

多样化补充

为了帮助宝宝建立更加稳定和丰富多样的肠道微生物群，每月轮流补充两类或以上益生菌。

注意事项

吃益生菌也可能会对宝宝产生一定副作用，常见的症状有、、肚子胀等。如果宝宝长期出现这些症状，需要及时去医院就诊。在补充益生菌的同时，要保证宝宝的饮食均衡，控制零食的摄入量，营养均衡有助于宝宝身体的健康成长。

总之，尽可能地选择自然的方式以及让孩子摄入对有益的食物，然后才是使用婴儿肠道更容易吸收并且有益的外源益生菌，然而一旦需要使用外源益生菌给孩子调节肠道菌群时，妈妈们一定要选择适龄适量、品牌可靠、标签清楚、价格适中的益生菌制剂。