益生菌超过半小时不能吃吗?
益生菌是现代人健康生活中常用的保健品之一。它可以帮助人体维持肠道菌群平衡,增强力,改善等。很多人在使用益生菌时会有一个疑问,那就是益生菌超过半小时不能吃吗?半小时后食用益生菌还好吗?超时会影响效果吗?
益生菌是否有时间限制?
其实益生菌没有明确的时间限制,一般来说,饭后半小时到一小时内服用为适宜。这是因为,益生菌需要在胃酸、胆汁和胰液等消化物质的作用下,才能够发挥出佳的效果。如果在饭前或者饭后过久的时间内服用益生菌,可能会受到胃酸和其他胃液的破坏,从而导致益生菌的活性降低,减少对肠道菌群的帮助作用。
益生菌的正确服用方法
益生菌一般都是在餐后服用,不要过于追求快速效果而过量服用益生菌。一些益生菌品牌会有自己的服用方法和剂量建议,建议根据产品包装上的说明或者医生的建议来服用。
当然,如果因为某种原因超过了半小时还没有机会食用益生菌,也不必过于担心,可以如常服用。只要按照建议剂量和正确的服用方法来服用,大致上还是能够起到保持肠道菌群平衡和增强力的作用。
益生菌的存储注意事项
益生菌的活性很容易受到温度和湿度的影响,存储和使用时需要注意以下几点:
如果是乳剂或者固体颗粒状的益生菌产品,开封后要立即密封存储,防止湿气和外界污染影响益生菌效果。
避免将益生菌放在阳光暴晒直射下,好放在阴凉、干燥的地方。
在味道、性状发生明显变化或达到过期日期后要注意及时更换。
总结
益生菌是十分有益的保健品,它可以帮助我们维持肠道菌群平衡,增强力,改善等。虽然益生菌没有明确的时间限制,但是饭后半小时到一小时内服用为适宜。如果因为某种原因超时了也不必过于担心,只要按照正确的服用方法和剂量来服用即可。一定要注意益生菌的存储方法,避免影响益生菌的活性和效果。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用,但不同品牌所含有的菌种不一样,效果也会有所差异。比如卓岳宜君素,它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种,不仅能够调节肠道,又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高,1条有1000亿cfu,效果更好。