积食吃乳酸菌跟益生菌冲突吗(积食患者适合同时食用乳酸菌和益生菌吗？)

积食吃乳酸菌跟益生菌冲突吗

积食是指道中的食物残渣滞留时间过长，不能及时排出而引起的症，它常常会造成、腹部难受、不振等不适症状。随着现代生活方式的改变，积食问题愈发严重。因此，选择适当的食物来帮助缓解积食症状变得越来越重要。

乳酸菌和益生菌的定义

乳酸菌是一种益生菌，它们可以在肠道中生存并有利于人体健康。乳酸菌进入肠道后可以增加有益菌的数量，降低有害菌的数量，并且可以产生有益的酸和其他物质，帮助促进肠道功能的正常运作。

益生菌是一组有利于肠道健康的类群，包括乳酸菌、双歧杆菌、链球菌等。益生菌能够生存于人体肠道中，并且可以抑制有害的生长，保持肠道内环境的平衡，增强人体机能的力及身体的健康。

积食患者适合同时食用乳酸菌和益生菌吗？

对于积食患者而言，乳酸菌和益生菌都是有益的微生物，可以促进肠道健康。积食症状是肠道内残渣不能及时排出所致，因此在节食或者食用过多的易消化食物后，食用乳酸菌和益生菌都可以帮助肠道内菌群平衡，促进食物的正常运转和废物的排泄，从而缓解肠道问题。

既然乳酸菌和益生菌都有助于缓解积食症状，那么这两种菌有没有冲突呢？其实并没有。乳酸菌和益生菌都是肠道内的益生菌，它们的作用不同且互相协调，因此二者合并食用是完全可行的。

如何选择乳酸菌和益生菌产品

在选择乳酸菌和益生菌产品时，应该注意以下几点：

首先应选择质量得到保证的产品，包括厂家、成分和效果。可以从消费者的口碑评价、产品的声誉等多角度考虑。

其次，选择适合自己的乳酸菌和益生菌产品。不同品牌的产品成分有所不同，需要根据自己的身体状况和消化能力选择适合自己的产品。

后，要根据说明书上的建议或者医生指导来服用，不可随意更改用量或者时间。

总结

对于积食患者而言，乳酸菌和益生菌都是可以食用的益生菌，它们不会冲突，反而能够协同作用，缓解积食症状。不过，应该选择适合自己的产品并严格按照说明或医生指导使用。