益生菌做冷饮怎么做的(制作冰爽的益生菌饮料，让你夏日健康不负燥华。)

引言

夏天来了，炎热的天气让许多人都想要来一杯清凉的冷饮来解暑。而现在市场上的冷饮种类琳琅满目，但都是以高糖高脂为主，对于健康并不利。不过，我们可以选择一种健康又冰爽的饮料——益生菌饮料，它不仅可以帮助改善肠道健康，还能提供清凉的口感。

益生菌介绍

益生菌是指一种有益于肠道健康的活菌，通过补充、平衡肠道菌群，对人体产生种种好处。降低、龋齿、消化食物等等，不仅如此，益生菌还能帮助人体吸收更多的营养成分。

益生菌饮料制作能力

相信很多人都会认为益生菌只存在于酸奶、酵母、发酵食品等领域。但是，我们可以通过简单的制作，将它应用到冷饮的领域中。下面，我们就来看看如何制作益生菌饮料。

益生菌饮料制作材料

低脂牛奶或椰子水

益生菌粉或酸奶菌

水果/蜂蜜

冰块

益生菌饮料制作步骤

将低脂牛奶或椰子水倒入搅拌机中。

加入适量的益生菌粉或者酸奶菌，并搅拌均匀。

加入一些水果或蜂蜜进行调味，提升口感。

放入适量的冰块，再次搅拌，使饮料更加冰爽。

将成品倒入杯子中，根据需求加入适量的水果块或果汁来进行装饰。

益生菌饮料的作用

益生菌饮料不仅可以提供口感清爽的冷饮，还有以下几个优点：

改善肠道健康。益生菌饮料可以补充体内的益生菌，增强肠道健康，缓解和改善、、等消化系统问题。

维持营养摄入。益生菌饮料还富含蛋白质、钙质、维生素等营养物质，可以帮助身体维持正常的营养摄入。

促进肠道功能。益生菌饮料有助于减少对有毒和有害菌的侵害，促进肠道功能正常化，增强人体力。

总结

益生菌饮料是一道既健康又美味的冷饮，通过简单的制作方式将它带到我们的生活中可以帮助我们改善肠道健康，提供必要的营养成分，防止各种健康问题的发生。所以，在炎热的夏季里，不妨来一杯自制健康冷饮，让你健康和口感兼得。