南柯网什么是益生菌？
益生菌属于一类有益，能够维护人体肠道内菌群的平衡，有助于消化、调节、维持肠道健康等功能。
为什么抗生素会破坏肠道菌群平衡？
抗生素是一类广泛应用的，可以杀死人体内的，但是也会误杀人体内的有益。以致于与真菌失衡，导致肠道菌群失衡。益生菌的重要的作用就是排挤菌，保持肠道菌群的平衡。
抗生素常用肠道菌群补充
这里推荐5款常配合服用的益生菌产品：
1. 莫斯利康：含有肠道菌群必需的活性乳酸菌和双歧杆菌，能够重建肠道菌群，在长效抗生素使用中有良好的应用效果。
2. 拉西芬：这款产品中含有的双歧杆菌和乳酸菌都是肠道益生菌常用的种类，具有抑制菌的能力。
3. 双歧杆菌七联菌：在服用抗生素的时候，肠道内常见的问题就是菌群失调，而这款双歧杆菌七联菌可以有效的重建菌群，让肠道回归平衡状态。
4. 雪儿菌素：该产品中含有大量的双歧杆菌和乳酸菌，这两种菌群都是肠道内必需的，能够对人体产生益处。
5. 瑞莱恩：这是一种孕妇和婴儿都可以服用的益生菌产品，主要含有婴儿肠道常有的娟植杆菌和双歧杆菌，可以帮助增强婴儿的肠道力。
如何正确服用益生菌？
益生菌是需要在饭后空腹服用的，而且不同的人对剂量的需求也不同。一般来说，如果你只是想要增强肠道力，或者是因为服用了一些口服而想要补充肠道菌群，那么每天一粒50亿的益生菌产品就足够了。
而如果你正在服用抗生素，想要或者抵消肠道菌群破坏，那么每天至少需要2粒益生菌产品。在停止服用抗生素后，建议继续服用益生菌，帮助肠道快速恢复平衡状态，避免因为肠道菌群失调而出现其他的健康问题。
总结
抗生素长期使用对人体肠道菌群的破坏是事实，而正确的使用益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，对人体健康有益处。推荐上述5款益生菌产品，不同的人可以按需选择，帮助自己加强体质，提升力，。同时，注意益生菌的合理使用方法，才能让益生菌真正发挥作用，维护肠道的健康。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。