3-5月孩子喝益生菌春夏季适宜孩子喝益生菌，有助于健康成长

春夏季适宜孩子喝益生菌

春夏之季，气温炎热，湿度较大，常常容易引发肠胃道，如、、等。因此，孩子的饮食调理尤为重要。而益生菌作为一种保健品，从根本上改善肠道微生态环境，有助于并控制肠胃道。

益生菌的作用

益生菌，顾名思义，就是对人体有益的菌种。其主要功能是提高身体力，抑制原微生物和维护肠道健康。人体内大约有1000多种，其中大部分分布在肠道里面，且数量庞大，因此肠道微生物的平衡十分重要。而益生菌就是肠道中一种真菌，它可以抑制有害菌，增强肠道蠕动，促进营养的吸收和代谢，有助于改善肠道环境。

益生菌种类

目前市面上的益生菌品种有很多，其中为常见的就是乳酸菌和双歧杆菌。乳酸菌能够促进乳糖和其他复杂糖的分解吸收，增强机体，对和等肠道问题有疗效。而双歧杆菌则能够降低肠道PH值，防止有害菌生长，调节系统，促进大肠的健康。

适合喝益生菌的孩子

益生菌适合在各种情况下喝，例如吃较多荤饮食、消化吸收不良、肠道系统有严重问题或服用了抗生素等。益生菌适合的年龄段是3岁以上的儿童，因为婴幼儿的肠道菌群较为单一，益生菌的使用需谨慎。

怎样选购益生菌

市面上的益生菌种类较为繁多，选择时需注重以下几点：

1、菌种纯度。杂质越少，越密集，菌的数量和质量越高，效果越好。

2、存活率高。益生菌在存放和运输过程中容易损失，因此，选择时要注意产品的贮存条件，以及存活率。

3、正规品牌。选择大品牌，不仅可以保证质量，而且一般会附有专业的说明书和使用提示。

益生菌的正确使用方法

每种品牌的产品，使用方法都不尽相同，因此，使用前需仔细阅读说明书，按照要求进行正确使用。同时，应该特别注意以下几点：

1、不要超量或过期使用。服用过量反而可能会对身体造成伤害，另外过期的产品其效果可能已经降低或失效。

2、服用时间良好。好在就寝前服用，避免饭后或在饥饿时服用，在空腹状态下服用效果佳。

结语

益生菌是一种能够帮助健康成长的保健品，在孩子的成长过程中具有重要作用。选择合适的益生菌产品，并按正确的方法和量使用，可以帮助孩子改善肠道环境，增强肠道力，和控制肠胃道的发生。所以建议家长在适合的季节和情况下，合理使用益生菌。同时，也要注意保持健康的生活方式，才能让孩子健康成长。