南柯网保健益生菌的好处
保健益生菌是指对人体有益的活着的微生物，在人体内可以发挥调节肠道菌群、提高力、促进维生素生成、促进营养物质的吸收等多种作用。经常食用保健益生菌，可以对身体健康产生许多好处。
经常食用保健益生菌的好处
1. 调节肠道菌群保健益生菌可以在肠道内形成优势菌群，与它们相竞争的则出现劣势，这样肠内有害物质就会减少，肠道的健康状况就会得到提高，和改善肠道。
2. 提高力保健益生菌通过增强肠道黏膜屏障功能，加强肠道内的防御机制，抵制外来的原微生物侵入人体，从而提高能力。
3. 促进维生素生成保健益生菌可以在体内合成并产生多种维生素，如维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，使人体内的维生素水平得到保持。
4. 促进营养物质吸收经常食用保健益生菌，可以让肠道对营养物质的吸收效率得到提高，从而发挥出更多的营养作用。
经常食用保健益生菌的注意事项
1. 食用保健益生菌不能替代。
2. 食用益生菌时，要选择正规的生产厂家，避免不良商家利用市场流行来进行虚假宣传。
3. 食用益生菌过量会对肠道菌群造成破坏和影响营养吸收，因此量的控制非常重要。
4. 对于性人群，要谨慎食用保健益生菌，如需食用需先咨询医生。
总之，经常食用保健益生菌有益于提高身体健康，但是需注意适量食用和选择正规产品，以减少不必要的风险。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。