一岁内吃的益生菌哪种好(一岁以下宝宝最适合食用哪种益生菌？建议大家注意这些！)

一岁以下宝宝适合食用哪种益生菌？建议大家注意这些！

随着科技水平的不断发展，越来越多的人开始关注益生菌的作用。尤其是家有宝宝的家长们，他们更是会关注到各种相关问题。因为宝宝的还不够强，所以他们需要摄入更多的益生菌。但是在宝宝一岁以下的时候，摄入益生菌也有讲究，下面我们来探讨一下。

什么是益生菌？

益生菌是一类有益于人体肠道健康的微生物，它们可以平衡肠道微生态系统，维持肠道健康。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、长双歧杆菌等。

为什么要给宝宝摄入益生菌？

宝宝出生后，肠道处于原始微生态状态，它需要逐渐建立一个健康稳定的微生态环境。否则，易导致肠道菌群失衡，引起、、发热等。而益生菌可以生长在肠道内，保持肠道健康，促进食物的消化吸收。因此，适当摄入益生菌对宝宝的肠道健康很有帮助。

一岁以下宝宝适合食用哪种益生菌？

在宝宝一岁以下的时候，他们的肠道还很娇嫩，所以宝宝食用的益生菌需要选择非常温和、不刺激、不会引起或的益生菌。

双歧杆菌是宝宝摄入益生菌的首选。它是道常见的益生菌之一，常见于人体肠道内，且有大量研究证明它对宝宝有着重要的益处，可以抑制有害菌的生长、增强肠道力、促进肠道蠕动等作用。此外，嗜酸乳杆菌和长双歧杆菌也是较好的选择，它们可以促进钙、铁、锌等微量元素的吸收和利用。

如何选购合适的益生菌制剂？

在选购益生菌制剂时，应注意以下几点：

注意产品的保质期:

由于活菌的死亡与保存条件（如温度、湿度、氧气、光照、pH等）密切相关，所以在购买时应关注保质期，并在保质期内服用。

注意剂型:

固体剂剂型保护性强，更适合婴幼儿；而液态剂剂型在使用时方便，但易受热、受光和污染。

注意品牌：

在购买益生菌制剂时应选择大品牌，具有品牌认证及国家相关资质的产品。

注意事项

尽管益生菌为健康肠道和系统做出了重大贡献，但是也需要注意以下几点：

不宜使用过多:

使用过多益生菌会破坏肠道的平衡状态，切忌过量。

功能不佳患者要谨慎使用:

益生菌会产生过多的剂，对功能不佳的人群可能会有负面影响。

要与隔开喝:

如些抗生素等，会破坏肠道菌群，而益生菌的摄入与的分开喝可以使两者不会相互干扰。

结论

综合来看，在宝宝一岁以下时，双歧杆菌是适合的益生菌，而我们在购买时要注意品牌、保质期以及剂型等问题。同时，摄入益生菌要建立在量的基础上，切忌在一时贪图方便而大量食用；此外，也要注意与的分开食用，确保肠道健康。