南柯网引言
在现代化快节奏的生活中，已经成为了世界性的问题，而益生菌作为具有控制体内微生物平衡及调节肠道功能的作用，其在调节体重方面逐渐变得不可忽视。
胖瘦与肠道菌群
肠道是人体内大的菌群栖息地，其微生物数量达到了1000多种，且与人类的生理和代谢功能密不可分。而人体内的肠道菌群平衡，是直接关联到人类健康的。如果肠道微生物的数量或种类状况紊乱，就有可能会导致、代谢综合症、力下降、症等多种症的发生。
益生菌对肠道的调节作用
益生菌是对人体有益的，而人体自身也能产生少量益生菌。益生菌是肠道菌群的重要代表，能够调节肠道的pH值和的菌群数量，且在人体内能够释放人类所需的维生素等物质。
益生菌、与肠道
近年来的研究表明，人体内的菌群种类的改变可能是体重增加的罪魁祸首。而益生菌因其在人类肠道菌群中已占有重要位置，能够在调节过程中让身体获得平衡。早在2010年就有研究表明，口服益生菌对于体重控制具有较好的效果。益生菌作为调节微生物平衡的代表，通过人体的消化系统，能够加速食物的，使身体更容易消化并吸收食物，而且能够向肠道细胞输送正面的信号，通过调节肠道菌群的平衡，从而减少的成因。
益生菌的优选食用方式
食用益生菌的佳的方法就是通过食物来摄入，如酸奶、酪乳、奶酪等发酵乳制品。不过由于放置时间的问题，这些食物中含有的益生菌在贮藏的过程中、消化的过程中伴随数量的缩减。为此，部分人群会选择益生元、益生菌等的补充剂，但这样仍然是我们不希望看到的毒计数的方法，所以我们应该采用更加科学的方法来摄取益生菌，如多喝水、多吃水果蔬菜等。
结论
在过去，人们对益生菌的认识一直都是比较模糊的。随着研究的不断深入，人们关于益生菌的认识也越来越明确，而作为人们身体内菌群平衡的重要组成部分，人们对于益生菌的重视也应该逐渐升温。在进行、保持身体健康方面，我们必须毫无保留地关注到肠道菌群的平衡性及其对于我们体重控制的重要作用。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。