南柯网益生菌帮助你轻松清理肠道
肠道是我们身体中一个非常重要的系统，其在人体内的地位和作用不可忽略。如果出现肠胃问题，会导致身体很多其他问题，那么怎样清理肠胃、排宿便呢？
什么是宿便？
宿便即长期停滞在肠壁、不易排出的宿便，是不易消化的食物渣滓、粘液、毒素等多种垃圾的混合物。如果长期不清理，宿便会阻碍肠道正常的消化和排泄，酿成许多健康问题，包括、、、贫等等。
益生菌对肠道的保健作用
从空气、食物、等带进人体内的约有1000亿个，其中的种类、数量分布不一，一般情况下易受到影响的是肠道群。
益生菌指的是有益于肠道的，具有促进肠胃健康的作用。普遍认为，益生菌可以使肠道环境更加有利于有益菌生长，通过抵抗有害物质、培养肠道菌群、影响等各种机制，对保持肠道健康非常重要。
益生菌的来源主要为发酵食品及益生菌制剂。在日常生活中，要多吃一些含有益生菌的食物，如酸奶、酸菜、腌渍的食物等等，保持肠道的健康和平衡。
益生菌帮助清理肠道宿便
经常摄入益生菌可以调节肠道的菌群，有助于肠胃道健康。同时，益生菌还能够帮助清理肠道宿便，恢复宿便产生的肠道环境。
一些益生菌例如乳桔糖醇酸菌、嗜酸乳杆菌等，会产生类似于泻药的作用，能够刺激肠泠，使宿便附着的肠壁变得松散，从而让宿便排出。
结论
在现在这个饮食不规律、环境污染加剧的时代，如何保持肠道清洁、健康已经是一项重要的保健任务。适当地补充益生菌，既能够帮助清理肠道宿便，也可以让肠道菌群增加有益的比例，减少有害的生长。从而达到调节人体微生态的效果，帮助大家解决肠胃问题。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。