上完厕所喝益生菌(喝益生菌对身体好处多，不妨顺便在上完厕所后喝一杯！)

为什么上完厕所要喝益生菌？

益生菌是一些能够在肠道内稳定生存的有益微生物，可以帮助调节肠道菌群平衡、增强肠道力、帮助消化吸收等，对身体非常有益。所以平日里我们都应该多喝一些益生菌饮料或乳制品。而上完厕所后喝益生菌更有利于人体健康，下面就来详细说说。

喝益生菌可以减少肠道数量

长期、等会导致肠道内有害增多，而喝益生菌可以增加肠道内有益菌的数量，进而抑制那些有害的生长。从而达到减少肠道数量的效果。同时，益生菌对抗真菌和其他原体也有着显著的抑制作用。

益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡

人类体内有着大量的，这些微生物在人体内分布极为普遍，其中多的就是肠道。肠道为人体提供了许多重要的代谢、营养和健康功能，其数量、种类和分布状态对人类身体健康有着举足轻重的影响，而人类肠道内的群落复杂，数量众多，只有当各种菌群适当均衡时才有益于人体。益生菌是帮助肠道产生健康菌群的重要元素。

益生菌有助于提高力

益生菌不仅通过调节菌群平衡帮助消化吸收，还可以通过激活局部和全身系统，增加机体对外界原体和损伤的抵抗能力，从而提高力。同时，益生菌的富含菌落素以及其他成分，也能给肠道细胞以帮助，保障人体的反应。

总结

因此，上完厕所喝益生菌对身体的好处是显而易见的。它可以帮助趋向肠道菌群平衡，减少肠道内有害菌的数量，进而提高力。可以试试在上完厕所后坚持喝一杯益生菌饮料或乳制品，长期坚持可以有效改善肠道健康，从而达到促进身体健康的效果。