大人肝火旺吃什么益生菌？大人肝火旺吃什么益生菌好

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本文目录

1. 有的人会经常生气，是怎么回事
2. 脸上长痘是因为积毒多吗怎么
3. 小孩子晚上睡觉时说脚热是什么
4. 大便拉不下来该怎么办
5. 清宿便吃什么食物排的快
6. 有实火和虚火，如何区分和调理
7. 秋季口干口苦，上火后该怎么办

有的人会经常生气，是怎么回事

长期口干、口苦、，确实非常令人烦恼，特别是，不但自己难受，和别人对话时，也会给人不好的印象。那这些症状时什么导致的呢？又该如何调理？

一般口苦、、口干，主要是口腔、道、胆三个部位的功能失调导致。

1、口腔问题：多见于有龋齿，口腔不清洁，容易食物残留导致。

2、道问题：，道蠕动功能差，消化液分泌差，导致食物消化不好，肠道菌群失调，不能有效消化吸收，大便不顺畅导致。中医上认为，脾主运化，胃主受纳，腐熟水谷，多是胃火旺加脾虚导致脾胃失调。

3、胆问题：胆主要是分泌储存胆汁等消化液，协助消化，中医认为，胆主疏泄，互为表里，疏泄受阻，胆出现问题，会导致如黄疽、胁痛、口苦、眩晕等。

处理措施：

1、养成好的生活习惯：饭后及时剔牙、刷牙，清理食物残渣，保持口腔清洁即可，可以使用口灵、氯己定漱口液清洗口腔即可，再者，好定期洗牙，及时清除牙菌斑，牙石。

2、多喝水，清淡饮食，多进食高纤维素食物，增加道蠕动，多吃新鲜水果蔬菜，大香蕉，少吃油炸、辛辣食物，可以口服藿香清胃胶囊，加味逍遥丸，乳酸菌片，养成良好的大便习惯，可以适当服少量泄清散。目前有新技术：粪菌移植，可用来如顽固性或、严重菌群失调、肠易激综合征等，就是把正常人的肠道菌群，通过提炼，移植到一些患者的肠道内，以建立正常的菌群，有利于消化。

3、疏泄胆，少吃油腻食物，少喝酒，早睡，减少熬夜，泡菊花茶、枸杞喝水，服用龙胆泻丸、枸菊地黄丸，利胆片都可以。

口苦、口干、，更多还是建议从调理入手，清洁口腔，疏泄胆，保持肠道通畅，还是很好调整的。

脸上长痘是因为积毒多吗怎么

脸上长痘是有很多因素导致的，通常很多人认为脸上长痘是火旺盛导致的，其实是也不是，会受火旺盛的影响，但是并不是都是火旺盛的原因，还有很多其他的原因。比如肠道中的问题，其实这才是脸上长痘，出油，暗沉等的重要的原因，所以要想解决脸上长痘的问题，首先要解决肠道的问题，并且在改善肠道健康期间，其实健康也能得到一定的改善。

肠道的健康主要与平时的饮食和生活习惯有一定的关系，比如经常熬夜，动物性食物吃的过多，经常吃外卖，吃的食物过细，运动不足，久坐，甚至情绪不佳等都容易引发肠道问题，尤其是，因为肠道中的垃圾会在肠道中不断的发酵，发酵后会产生有毒有害的物质，这些物质会被重新吸收入，攻击人体的细胞和组织，给身体带来非常大的危害，而脸上出油，长痘，易等问题就是由它引起，除此以外，还会增加的风险。

而熬夜是肠道健康的大的隐患，同时熬夜也会伤，所以改善的问题，同时也是可以帮助改善的健康的，那么脸上长痘的问题也就解决了。初次以外，饮食上还要注意荤素搭配，粗细搭配，多吃新鲜的蔬菜每天500g，适量吃水果每天半斤左右即可，每天足量的饮水1500-1700ml。并且还要注意避免久坐，适量的运动，每天不少于1小时，重要的是还要保持一个愉悦的心情，肠道的毒素解决啦，身体的毒素自然也就解决了，也就能更健康了。

小孩子晚上睡觉时说脚热是什么

这种情况一般是积食引起的，可能是宝宝导致的，平时可以给宝宝吃一些益生菌调理，但是也不排除是火过旺导致的，建议可以带宝宝到医院进行就诊，明确因，平时宝宝饮食也要注意，要少吃一些甜食或者油腻的食物，不好消化的食物也不要吃。

大便拉不下来该怎么办

大便拉不下来好喝苹果醋，喝一次不够，喝三、四次大便就松动了。但大便松动还不完全出来，铁男之前如厕时也有过，大便拉不下来确实很辛苦，蹲久了双腿酸麻。要想快速拉出大便，喝苹果醋和天地一号会很快拉出来。

一般大便拉不出来是因为喝水少，肠胃未能得到排解，大便会变硬，用力压迫大便容易磨损肛门，即使大便出来也会带丝出来。一天少喝三杯水溶解肠胃，你连水都不喝，大便就卡住拉不出的痛苦了。

如果在70年代，那时没有卫生纸，只有玉米棒子。那个时代铁男有过拉大便拉不出来的滋味。没办法，只能用玉米棒子或干净的木条勾出来。或者用手把大便拉出来。虽然很恶心，但也顾不了那么多了。大便拉不出来，蹲到何年马月呢？双腿撑太久是承受不了的。

铁男建议拉大便不出来，就喝苹果醋或天地一号，然后用力迫使它出来。大便会分层次掉下来。也可以吃泻药，让它尽快拉出来，对自己有好处，不然体力不支，无精打采，象有万只蚂蚁咬着脚板很难受！

清宿便吃什么食物排的快

酵素快、彻底，其次黑芝麻、黑木耳、绿叶高纤维蔬菜、脐橙、酸奶。

1、酵素清除宿便彻底，我朋友不爱吃蔬菜，爱吃火锅，天天上虚火，晚上吃后1小时解了1次很多大便，说早上解的更彻底更多，还有很多黑油花。吃了半个月每天大便3次，好了，也更有力气了，人瘦了3.5kg。事先说声瘦了不关我的事，此处已做说明。

2、黑芝麻润、肠止咳通便，炒熟磨粉代茶饮，适合肠道火大，大便干的。

3、绿叶蔬菜高纤维、黑木耳绿色入，黑色入，适合火大，水虚，食用蔬菜较少，大便量少者。

4、脐橙酸凉入，与大肠相表里，适合大肠有火，大便干燥的。

5、酸奶添加益生菌，促进肠道健康，增加排便次数。

有实火和虚火，如何区分和调理

现在生活压力太大，生活节奏紧张，人们变得越来越焦躁，常常一点儿小事就会让他们发脾气，火气大，人们常用“火旺”来形容。火又分为实火和虚火两类，却存在着许多的差别，很多人不知道自己是实火还是虚火，无法对症下药，常常导致火气无法疏发出来。那么，小编就带着大家一起来看看火到底是什么样的，该怎么灭火。

怎么分辨火是实是虚？

1：看舌苔

舌质发红，舌苔少或舌苔发黄的为实火；质淡、舌苔白、舌尖发红或舌边发红的为虚火。

2：看大便

大便干结、舌质红的为实火；大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火；大便稀软或，说明体内有寒，是虚火。

3：看身体的发热表现

当体温超过37.5℃时，如果全身燥热、口渴，手脚也不发凉，是内热大，为实火；如果身体忽冷忽热，手脚冰冷，又不想喝水，是体内有寒，为虚火。

4：听声音

有实火时声音粗大，像火车轰鸣；有虚火时声音尖细，像蝉鸣。

5：看眼睛

目赤肿痛，眼屎增多时为实火；双眼干涩，视物模糊，双目疲倦，眼花等的情况时为虚火。

灭火的解决方式

第一，多吃降低火的食物

营养师的饮食第一建议就是“均衡”，首先，食疗。不太建议吃过多的西药，对身体绝对是有害无益。食疗补是目前安全没有副作用的方法，虽然见效会慢一点。多吃补食物，不懂的可以到网上搜，蛋白质能修复。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等“高蛋白、低热量”的食物。另外有一些药食两用的食物，比如葛根，荞麦米，枸杞，大豆等，养效果要比吃肉好，很多人说单单吃葛根或者枸杞效果不好，可以尝试喝它们的酵品，通过益生菌的效果更加适合现代人的肠胃，从而提高人体吸收率，像仰甘酵品，在网上一般热门平台就能买到。

而保护，适合喝药食两用的有葛根、荞麦米、枸杞，如：

葛根是药食两用的植物，被视为剂的时间已超过100年。可以促进，提高活力，修复损伤的。

枸杞中的有机锗等物质能保护，抑制脂肪在中囤积，促进的活化作用，修护受损的。枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在内沉积、促进新生的作用。同时可防止功能紊乱，故而构杞具有明确的保护、抗脂肪的功效。

荞麦养荞麦含有的烟酸成分能促进机体的，增强能力，而是人体主要的器官，多吃荞麦对有帮助。

第二，养成好习惯

保证每天充足的，适当运动，学会放松，不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。

第三，保持好情绪

尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤，不给火气上升的机会。

秋季口干口苦，上火后该怎么办

秋季因为空气干燥的关系，不仅会火旺，也会出现火旺和胃火旺盛的症状，所以秋季火大，应从多角度出发。

其实秋季火旺，并不会导致口苦，口干口苦的原因是火犯胃，引起胃火旺所致。所以上不能单纯的以去火为主，还要兼顾胃火。

火旺盛是目前比较常见的中医症，很多人一到季节交替的时候就会出现火旺的症状，如易怒，口干，心烦，头晕头疼，舌苔发黄等。

而引起火旺的主要原因就是季节交替的时候，空气干燥，身体阴津过度损耗，造成阴阳不协调，从而引起了上火的症状。

单纯的火旺通常是不会引起口干口苦的，一旦患者出现口干口苦，多数是火犯胃，导致胃火旺盛，又或者是胆湿热所致。

火旺导致的，小便短赤等问题，可以通过服用龙胆泻丸进行。而胃火大导致的口干口苦，可以饮用清热的泡的水进行，这里首推蒲公英茶，用秋季的蒲公英的根来泡水，口干口苦效果非常好。

值得注意的是，经常喜欢吃肉的人在秋季也容易出现口干口苦的症状，这是因为湿气堵塞了经脉，加上秋季容易上火，肉也生火，季节也容易引起火，患者就会出现胆湿热的症状。

首先确定是火旺引起的，可以口服龙胆泻丸，这是火旺或者是胆湿热有效果的中成药之一。

另外，火旺的人，在这个季节一定要少吃肉，多吃蔬菜，因为肉在身体里容易生热，很多火旺的人吃一顿肉以后，情会格外的严重。

如果有条件的话，可以多吃苦瓜，冬瓜，白菜，西蓝花和丝瓜这类食物，对于清火气非常有帮助。

后，推荐大家用蒲公英的根或者是野菊花或者是薄荷叶来泡茶，效果也是非常棒的。

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