儿童益生菌含量标准表(儿童益生菌标准 各年龄段含量详解)

儿童益生菌含量标准表

随着人们对健康的日益重视，益生菌成为了大家越来越关注的健康食品。特别是对于儿童来说，由于其系统尚未发育完善，所以摄入足够的益生菌对于增强力、促进消化吸收、改善情绪、维持身体健康都有着非常重要的作用。那么我们该如何保证儿童摄入足够的益生菌呢？

儿童益生菌标准

下面是关于儿童益生菌标准的详细介绍：

新生儿期

新生儿期至少要摄入3亿CFU（菌落形成单位）/天的益生菌。建议通过母乳或者医生开出的奶粉等食品获取足够的益生菌。

婴幼儿期

婴幼儿期的儿童建议每天摄入5亿CFU的益生菌，可以通过宝宝奶粉或者含有益生菌的宝宝辅食来保证摄入。

学龄前儿童期

学龄前的儿童需要每天摄入10亿CFU的益生菌。建议可以通过食用优酸乳、酸奶、酸奶饮料等含有益生菌的食品来满足需求。

学龄儿童期

学龄儿童期儿童建议每天摄入15亿CFU的益生菌，可以通过食用益生菌发酵的食品来获取，如发酵豆浆、发酵饮料、酸奶等。

青春期

青春期的儿童建议每天摄入20亿CFU的益生菌。可以通过食用含有益生菌的酸奶、饮料等以及口服益生菌制剂来满足需求。

如何选择益生菌产品

尽管益生菌可以通过各类食品摄入，但是不同产品中的益生菌含量和品种各异，因此选择合适的产品也是非常重要的。一般而言，菌株种类越多、益生菌的总数越多的产品会更有优势。当然，具体选择还需要根据儿童的年龄、身体状况、饮食习惯等因素来综合考虑。

结语

总的来说，为了保证儿童摄入足够的益生菌，家长们需要注意与医生和营养师沟通，根据儿童的具体年龄和身体状况来科学合理地选择含有足够益生菌的食品，并且注意食品的冷藏保存、食用时间等因素，从而确保益生菌的种类和数量都能够符合儿童的需求。