2岁儿童肠胃益生菌(2岁宝宝健康必备：肠道益生菌推荐)

2岁儿童肠胃益生菌(2岁宝宝健康必备：肠道益生菌推荐)

宝宝2岁，正处于快速发育的阶段，细胞更新迅速，身体对营养物质的需求也增加。此时，宝宝的系统还在发育成熟期，消化吸收能力还不足以消化各种食物中的营养成分。因此，摄入一些肠道益生菌，加强肠道健康，有利于宝宝的健康成长。

肠道益生菌的作用

肠道内有良好的有益，可以调节宝宝的肠道环境，增强力，消化吸收食物，和维持心理健康，防止消化道的发生和。不过，由于现代生活方式和饮食习惯的改变，很容易对肠道养生产生影响，会破坏有益菌群平衡，引发一系列肠道不适症状。而肠道益生菌就是可以及时调整肠道微生态平衡恢复肠道健康的小帮手。

益生菌推荐

1. 双歧杆菌

它是人类肠道内的常见菌群，能力强，不易被破坏。在肠道内，双歧杆菌可以调节微生态平衡，并对抗恶性的侵袭，增强宝宝的肠道力。

2. 乳酸链球菌

乳酸链球菌在体内可制造大量乳酸，有助于维持肠道酸碱平衡，形成“酸性环境”，有益菌在此情况下能更好的繁殖。此外，乳酸链球菌还能强化肠管壁层，减少有害物质的渗透，有效保护宝宝的肠道粘膜。

3. 古生菌

古生菌是肠道内的“驱郎克”，可以清除肠内常见，净化肠道环境，促进肠道健康。同时，古生菌株对肠道问题的显著改善，具有强效的稳定性和高存活率，是受欢迎的肠道益生菌之一。

肠道益生菌的摄入方式

肠道益生菌的摄入方式有许多种，如：牛奶中添加、口服制剂、含有益生菌的饮料、含有益生菌的酸奶、益生菌生产的营养品等。对于2岁的宝宝而言，好的方法是从食物中获得足够的益生菌有效成分。推荐的食物有：含有益生菌的酸奶、含有豆浆、优格等三大植物性蛋白、高纤维水果、蔬菜等。比如，酸奶是很好的选择，它含有较高酸度的成分，对于普通的有一定的抑制作用，同时，还含有丰富的营养物质，对宝宝的骨骼成长和身体的各项机能发育具有很好的促进作用。

适宜人群和注意事项

事实上，每个人的肠道内都有微生态，每种人群都需要肠道益生菌。对于宝宝而言，2岁之后，孩子的肠胃系统逐渐发育成熟，可以适当增加摄入肠道益生菌的食物，增加肠道健康品质。注意要从市场选择有保障的益生菌制品，并注意剂量，过多过少都会影响宝宝的益生菌平衡。同时，如果宝宝有拉肚子、发烧等情况，应及时就诊，不能单纯依靠肠道益生菌来解决问题。

总之，肠道益生菌是宝宝身体健康的宝贵保障，通过合理摄入肠道益生菌，可以调节肠道平衡，强化肠道能力，减少各类肠道的发生，促进宝宝健康成长。