吃了益生菌大便黑黄色的(吃了益生菌后大便颜色变黑黄色？这可能是原因)

吃了益生菌大便黑黄色的原因

近有不少人反映，吃了益生菌后大便的颜色变成了黑黄色，让人很是担心。这可能是因为人体摄入了大量益生菌，导致了大肠的菌群失衡，而产生了这种异常的情况。

益生菌对人体的重要性

益生菌是指那些对人体有益的菌群，它们能够帮助我们维持肠道菌群的平衡，抵抗有害的侵入，提高身体对的抵抗能力。益生菌在人体中的重要性不言而喻，所以，人们在日常日常生活中也十分注重益生菌的摄入。

益生菌过多会导致大便变黑黄色？

然而，吃了过多的益生菌，反而可能导致反效果。因为人体内的消化系统需要一定的时间来调整菌群的平衡，一旦进入的益生菌数量超过正常的消化系统负荷量，就会导致大肠内菌群失衡，从而引起不同程度的肠胃问题，其中包括便便颜色的变化。

如何益生菌过多导致大便颜色异常？

为了避免这种情况的发生，我们要注意合理地摄入益生菌。一般来说，每天的摄入量应该在10亿到100亿个之间，并且摄入益生菌的时间好在早上或是睡前空腹时，这样能够保证佳的效果。

何时应该就医？

如果您的大便颜色变化已经持续了数日，或者出现了其他身体不适症状，如肚子疼、拉肚子等，那么就应该考虑就医了。

结语

益生菌非常重要，但是合理摄入才是关键。如果出现大便变化，不要慌张，可以考虑减少益生菌的摄入量，逐渐调整肠道菌群的平衡，同时多运动，增强身体的力，从根本上解决问题。