益生菌健康会？我们生活中的健康伴侣∽益生菌食物有多少在我们身边？

今天给各位分享益生菌健康会的知识，其中也会对我们生活中的健康伴侣∽益生菌食物有多少在我们身边？进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

我们生活中的健康伴侣∽益生菌食物有多少在我们身边？

益生菌食物基本为我们广泛所知的酸奶了、奶酪、泡菜等等发酵食品。但经过高温的不算，比如馒头等，因为益生菌被高温杀死了。还有就是专门生产的益生菌补充剂。还有一类就是含有益生元的食物，益生元就是益生菌的食物，能促进益生菌生长。韭葱、芦笋、菊苣、洋姜、蒜头、洋葱、小麦、燕麦及大豆等都含有益生元，也可以额外补充低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉、乳果糖、抗性淀粉、聚葡萄糖、小麦糊精等益生元。但注意里面有些是没有婴幼儿临床数据的，所以不建议给婴幼儿食用。选用的时候注意看标签。

什么益生菌比较好？

益生菌的品牌繁多，所含益生菌的品类五花八门，而且各说各的好，看的妈妈们眼花缭乱。接下来我们就针对常见的几种益生菌的适用年龄段、主要功能及服用方法做一个具体介绍，希望能给妈妈们提供一些客观的参考。

合生元儿童益生菌冲剂

适用年龄：0岁以上；

主要功能：调节；

服用方法：温水冲服，或者放入米糊、牛奶等流质食品中调匀食用。

优之元儿童益生菌冲剂

适用年龄：0-12岁；

主要功能：对儿童肠道问题进行辅助和日常保健；

服用方法：用37℃以下温水或牛奶冲服。

龙宝宝益生菌冲剂

适用年龄：0-12；

主要功能：促进肠道健康；

服用方法：用40℃以下温水、牛奶或配方奶粉冲服。

三精·V-FOS养畅素

适用年龄：0岁以上；

主要功能：培养有益菌，改善肠道微生态环境；

服用方法：用温水冲服或溶入牛奶、麦片、豆浆、果汁、粥等流质食品中食用。

好益生钙铁锌益生元冲剂

适用年龄：0岁以上；

主要功能：调节肠道微生态平衡，促进钙铁锌吸收；

服用方法：用温水冲服或溶入麦片、果汁、粥等流质食品中食用。注意：冲调后呈弱酸性，不宜混合于含蛋白质较高的牛奶等食物中混合食用。

亨氏清儿润

适用年龄：4个月以上；

主要功能：清火、消食；

服用方法：温开水或温奶冲服，或加入米粉、粥等流质食品中食用。

汉臣氏儿童益生菌合剂

适用年龄：0-12岁

主要功能：调整微生态平衡，助消化，增强力

服用方法：用40℃以下温水或牛奶冲服。

妈咪爱益生菌

适用年龄：0-2岁

主要功能：因肠道菌群失调引起的、、、等

服用方法：用40℃以下温水或牛奶冲服，早晚空腹或餐后20分钟服用效果佳。注意：虽然是OTC，但建议家长不要随意给孩子服用，好在服用前先咨询医生的意见。

正常的猫可以吃益生菌吗？

很多人觉得益生菌对于人类和动物来说都是有益的，没有任何副作用，所以时不时吃一点是没问题的。中国有句古话叫物极必反，过多的摄入益生菌肯定是不好的，反而会改变肠道内的菌群平衡。那么什么情况下可以服用益生菌：

1.现象

猫咪可以通过摄入双歧杆菌改善这类问题。这种有益菌能够在猫咪身体里筑起一道屏障，调节肠道内的菌群，起到恢复肠道功能，还能释放出醋酸和乳酸，促进蠕动，改善和。

2.现象

猫咪在时会导致大量菌体排出，这样肠道也会失去平衡，服用益生菌就能帮助肠道快速地建立起正常菌群，起到辅助作用。

3.服用抗生素

抗生素在发挥作用的过程中会消灭所有的，其中也包括有益菌，猫咪可以通过服用益生菌来弥补体内所缺失的那部分有益菌，改善因引起的拉稀和软便现象。

值得注意的是益生菌并不能解决所有问题，只能把它当成一个辅助手段。在不清楚原因的状况下，还是尽快带猫咪就医才是佳方法。以上是我的看法，欢迎大家和我一起讨论养猫的故事。

养乐多等益生菌饮料喝了真有益健康吗？有哪些科学的解释？

首先，我们必需明确长期喝养乐多，优益C之类的益生菌饮料真的不易于健康。很多人以为自己喝了“乳酸菌饮料”就是喝了“奶“，这其实是非常错误的想法。

养乐多,优益这类产品不是酸奶，而是乳酸菌饮料，而且这类乳酸菌饮料的营养价值远不及酸奶。通常这类产品是通过奶粉复原，用乳酸菌发酵成酸奶，再添加水，糖及其他添加剂如增稠剂，稳定剂，螯合剂等制备而成。

从奶源来看：乳酸菌饮料通常是应用复原乳，而酸奶通常采用奶源更优的牛奶；

从蛋白含量来看：目前国标规定，对于乳酸菌饮料，其蛋白含量仅需≧1%，而对于酸奶蛋白含量需≧2.3%；

糖分含量高：乳酸菌饮料的糖含量特别夸张，糖份占10-12%，再加上添加大约80%的水，所以你喝的乳酸菌饮料，其实就是带一点点发酵过的奶粉的浓糖水。喝乳酸菌饮料带来的风险，从添加的糖的角度看，其实要高于饮用同等量的可乐的。

目前市面上的乳酸菌饮料可分为两类：活菌型乳酸菌饮料和灭菌型乳酸菌饮料。

灭菌型乳酸菌饮料

灭菌型是指产品在罐装前进行了灭菌，这类产品的好处在于无需冷藏，常温可保藏6个月。也就是说，灭菌型乳酸菌饮料产品中没有活菌，有的仅仅是乳酸菌的尸体，因此对于这类产品宣称的改善肠道功能和营养状况，其实就只是噱头。因此，喝这类乳酸菌饮料的童鞋，嘴巴好喝就行，不要寄希望能有太多的营养功能。

活菌型乳酸菌饮料

活菌型饮料在罐装前没有采用任何灭菌工艺，需要冷藏，通常保质期为1个月。

喝活菌型乳酸菌饮料对肠道功能营养状况确实存在一定保健作用，至于多少亿活菌这个问题。。。。看到就只能用“呵呵”二字了，因为对于来说这个数量仅仅只是一个数字，真的没有那么重要。比如说菌A说含有100亿，菌B说350亿，菌C说千亿，那实际上只能代表产品在生产中添加了多少菌，那么在整个货架期中能有多少菌能活着？这些活菌能否通过人体胃酸的强酸环境？透过胃之后能不能到达肠道并定植下来？所以，乳酸菌改善肠道不仅仅是添加多少亿活菌那么简单，要知道乳酸菌要经历千难万险才能定植于肠道发挥作用哦！

很多小孩喜欢喝乳酸菌饮料，而且喝起来没有节制，每天都喝，有时一天好几瓶，很多父母因为把乳酸菌饮料等同于酸奶，因此也对孩子不加约束。这种时候，乳酸菌饮料带来的保健效果就瞬间被高糖的弊端所掩盖。鉴于乳酸菌饮料的糖分含量太高，长时间大量饮用很可能会引起，2型和心的危险。总之，活菌型乳酸菌饮料具有一定的营养保健价值，但是一定要严格控制饮用量，否则会带来显著的健康危害。

益生菌有哪些？有什么益处？

益生菌可以促进胃动力蠕动，助消化，还能调节肠道里面的菌群，改善肠道功能，平时可用益倍适益生菌。另外在平时的饮食里一定要养成良好的饮食规律，适当的运动和体育锻炼，可以促进道蠕动，帮助消化，不要吃辛辣刺激油腻的食物，真冷，冰镇饮料，多喝水促进。

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