益生菌用于包子好吗？果冻益生菌效果怎么样

很多朋友对于益生菌用于包子好吗和果冻益生菌效果怎么样不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 平时怎么吃益生菌
2. 后吃什么食物好呢
3. 酵母粉和益生菌干酵母区别
4. 我买的安琪酵母是烙饼的，用来做包子可以吗
5. 蒸包子和面时，面粉与酵母的佳比例是多少
6. 一个鸡肉包子是多少克
7. 果冻益生菌效果怎么样

平时怎么吃益生菌

益生菌对人体有很多保健作用，对肠道来说，它不仅能和改善、刺激肠道的机能、调节力，而且还能调节肠道消化系统，促进营养物质的吸收。另外益生菌还可生殖系统，这一方面的应用也比较广泛。

不止如此，益生菌还可能会影响到人们的情绪和行为。据报道，爱尔兰科克大学和加拿大麦克马斯特大学的研究报告指出，在一组对比实验中，经过鼠李糖乳杆菌喂养的实验鼠较少表现出情绪压力和。这一发现可能有利于开发出缓解异常情绪的益生菌疗法，不过仍需要继续验证益生菌是否对人脑也有类似作用。

益生菌是的一个分支，国际营养学界普遍认可的定义是：益生菌系一种对动物有益的，它们可直接作为食品添加剂服用，以维持肠道菌群平衡。虽然益生菌有益肠道健康，对改善消化功能也有重要作用，但如果吃的方法不对，也会使效果大打折扣，甚至无法起到其应有作用。关于益生菌的作用及服用方法，详细介绍如下：

说起益生菌，很多人都会想到超市里的酸奶、益生菌饮料等，那里面确实含有益生菌，对身体也有一定益处。但如果出现了因菌群失调而引起的、、、、不振以及等，医生不会让你回家买酸奶喝，而是给你开专门的医用益生菌。医用益生菌中含有的益生菌数量更为庞大，所以效果也更好。在医学上，益生菌还常被用于新生儿黄疸、肠易激综合征、幽门螺旋杆菌、受以及慢性等。

益生菌有助于平衡肠道菌群、恢复肠道正常pH值、缓解症状，其中的乳杆菌可帮助人体分解乳糖，从而缓解不耐乳糖症状（、等），可与牛奶同食。酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制内白色念珠菌的繁殖，所以长期补充活性益生菌有助于修复生殖系统微循环。

益生菌还可通过刺激肠道内的机制，将过低或过高的活性调节至正常状态，所以益生菌被认为有助于抗或抑制性。因为益生菌可抑制有害菌在肠道内的繁殖，所以可起到减少毒素、促进肠道蠕动、提高肠道机能及改善排便的作用。

孩子会造成肠道菌群失调，而益生菌可保护肠道黏膜、排除有害菌，并能促进营养物质的消化吸收，所以一般建议孩子后服用益生菌1～2周。益生菌可改善婴儿、，婴儿大多因食物中的乳蛋白及肠道功能发育不全造成的。

食物无法被充分分解、消化吸收以及道黏膜功能不全，会导致婴儿。益生菌可增加肠道有益菌，中可用水解配方奶粉或脱敏疗法与益生菌共同。

无论哪种益生菌，都不应用热水送服，应用低于40℃的温开水或温牛奶送服。因为水温过高会使制剂中的有效成分灭活，降低其。由于胃酸会影响益生菌活性，所以应在餐后服用。

补充益生菌除了直接服用外，还应给益生菌“喂点”吃的，比如益生菌喜欢吃水溶性膳食纤维，而水溶性膳食纤维主要存在于各种蔬菜和水果中。所以服用益生菌后应多吃水果、蔬菜，建议吃一斤蔬菜，水果吃200～350克。

益生菌制剂与药合用时，药会抑制益生菌的生长繁殖，甚至将其杀死，这会使药品失效。如果因情原因必须要联合使用两种时，服用时间应间隔2～3小时。一些真菌制剂，如布拉氏酵母菌等，也不宜与抗真菌同时服用。

除了外，益生菌也不宜与鞣酸、铋剂、氢氧化铝等同服，因为这也会抑制或杀死益生菌。服用药用炭、蒙脱石等具有吸附作用的时，应与益生菌间隔1小时以上，以免其被吸附排出体外，影响的发挥。

泡菜、豆豉等发酵食品

我们餐桌上经常有蔬菜和谷制品制成的发酵食品，比如泡菜、豆豉等，这些食物中的膳食纤维及多种剂都有助于益生菌的生长繁殖。但由于吃多了会对身体造成不良影响，所以并不能作为补充益生菌的主要途径。

益生菌饮料

益生菌饮料是日常接触多的益生菌食品，益生菌饮料大致分为未杀菌益生菌饮料和杀菌益生菌饮料两种。因为益生菌是活菌，所以保质期内应保持一定数量级才能起到活菌应有的作用。从效果上看，益生菌要想到达肠胃并产生良性作用，首先在销售过程中要保持存活。因此，一般超市会将酸奶放在0～4℃的环境中。

而一些小店会把益生菌酸奶放在常温环境中，这样的益生菌存活有限。一般来说，益生菌酸奶的保质期都比较短，为15～20天。所以在选购益生菌饮料时，应尽量选择冷藏并接近生产日期的。益生菌不可烧煮加热，微波炉加热也不行，否则会结块，并失去其原有的保健作用。

酪乳

这种牛奶并非由黄油制成，它是通过乳酸菌发酵而来。一杯低脂酪乳的热量只有98卡路里，并能提供人体所需钙质的28%。因为烹调酪乳时会杀死其中的益生菌，所以它更适合直接饮用或做成酪乳水果沙拉。

人体自身也能生产益生菌

除了从药品及食物中摄取益生菌外，人体自身也可产生益生菌。我们吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵后，能产生大量益生菌群。由于普通人对益生菌的需求量并不很大，所以正常情况下可自行调整体内益生菌。

后需要说明的是，虽然益生菌对人体非常有益，但也不能滥用。医学研究表明，长期服用益生菌会使肠道逐步降低自身繁殖正常菌群的能力，长此以往便会产生“益生菌依赖症”。因此，医用益生菌应在医生指导下服用，不可随意服用。

后吃什么食物好呢

蒸包子与蒸馒头，重要的一个步骤，就是要把面发酵好，如果面没完全发酵，那蒸出的包子是绝对不会好吃的。我回答了好多关于面粉发酵的问题，可还是有很多朋友在提问，其实发酵面粉并没有那么难的，我们只要掌握以下几点要求，就可以把面粉发酵好，同时就能蒸出萱软可口的包子了。

①面粉与酵母的使用比例不对。

其实我们在使用酵母时，它的使用方法已经做了明示，但酵母是用来发酵面粉的，而发酵面粉并不都是为了制作包子，还可以用发酵面团来制作其它面食品，所以酵母的使用说明，只给了我们一个大概的用量比例，正常的小包装酵母，每袋是13克按使用说明可以发酵3-4公斤面粉，也就是每斤面粉需要1.5-2克酵母。但按照这个使用比例来发酵蒸包子面团，它的用量是不够的，我们可以增加酵母的用量，按照每斤面粉5酵母添加，这样可以加快面粉的发酵速度，同时让面团发酵的更加松软。

②发酵面粉时，所用水温不对。

在发酵面粉时，由于酵母对水温有特定的要求，也就是要使用三十五度左右的温水，只有在这个温度下，酵母才能正常繁殖生长，使面粉能够正常发酵。如果水温过低，酵母也可以生长繁殖，但它所用的发酵时间比较长，而且发酵效果不好，面团的膨胀成度不达标。所以我们在发酵面粉时，必须要掌握好水的温度，这样才能将面粉发酵好。

③面团发酵时，所处环境的温度。

在和制发酵面团时，我们需要使用35度左右的温水，而在面团和制完成后，我们也要将它放置在一个温度在30度左右的环境中，让面团进行发酵，这也是面团发酵是否成功的一个关键步骤，如果发酵面团所处环境温度过低，那么面团发酵效果就会受到影响，同时也就导致导致在蒸制完成后，出现不能膨起的现象。

④面团的揉制排气与二次醒发。

在面团发酵好以后，它的内部是有好多孔洞的，这是由于酵母菌与面粉中的糖分起了反应，从而导致二氧化碳增生，这也是面团发酵成功的一个标志。我们必须要将发酵好的面团，进行揉制排气处理，也就是将发酵好的面团，反复的揉制，这样可以使面团内部吸入新鲜空气，同时让面团内部组织更加均匀，而面团的柔韧度与膨胀性也更好。

面团在揉制排气完成后，我们需要让面团进行二次的醒发，其实办法很简单，只要将揉制均匀的发酵面团，放在一个面盆中，自然醒制30分钟即可，这样能让面团中的酵母菌，得到二次生长的机会，同时让发酵面团更加松软有弹性。

⑤包子皮的擀制方法有误。

我们在制作包子皮时，千万不要将包子皮擀的过薄，毕竟我们做发面包子不同于灌汤包，是需要包子皮松软一些的，而包子皮过薄，就会导致包子馅里面的水分被包子皮吸收，影响包子皮的膨起，也就会出现死面包子的现象。所以包子皮的厚度好在0.3厘米左右，而且要擀成中间略厚，四周稍薄的样子，这样可以防止包子的底部露出馅料或者塌底。⑥包子坯也要经过醒发后在入锅蒸制。

包子在包好之后，好将它放在一旁醒制十分钟，然后再入锅进行蒸制，因为包子坯经过短时间的醒制以后，它的外皮会更加萱软，这样包子在蒸熟之后，它的膨胀效果会更明显，而且包子皮的口感也更萱软有弹性。

⑦蒸包子时的水温，蒸制时间与火候。

我们在家里蒸包子的时候，我还是建议使用温水来蒸制，毕竟我们家里的炉火不是很旺，不能与专业面食店的蒸箱或者蒸制工具做比较。所以使用温水蒸包子，可以使包子坯在水温上升的过程中，逐渐受热，这样蒸出的包子效果会更好一些。蒸制包子的时间，可以随着包子馅料与大小做改变，如果是肉馅包子，蒸制十八分钟左右即可。要是蔬菜馅包子，蒸制15分钟就可以了。

⑧包子在蒸好出锅时，需要停留五分钟再开锅盖。

其实这个问题大多数人都了解，那就是包子在出锅之前，需要关火停留五分钟以后，在将锅盖打开，这样可以防止温差过大，导致包子产生回缩现象，但这也不是绝对的，有很多朋友在包子蒸熟以后，直接就打开锅盖，也没有回缩现象的出现，所以我们还是尽量避免这样的事情发生，还是谨慎一些好。

以上这几点，就是我给出的建议，这些只是我平时蒸包子的一些经验，虽然不完全正确，但只要做到以上几点，就绝对不会出现包子发不起来的现象了。

——后总结:关于为什么蒸的包子，每次面都没打起来？是什么原因？的问题。我的回答就到这里了，希望我的回答可以帮助到您。我是明泽美食，感谢大家阅读本文，如有不足之处，请在下方留言栏留言互动，谢谢！

酵母粉和益生菌干酵母区别

酵母粉和益生菌干酵母是两种不同的发酵剂，其主要区别如下：

1.来源不同：酵母粉是从酵母菌中提取的，而益生菌干酵母则是从乳酸菌、酸酸菌等益生菌中提取的。

2.功能不同：酵母粉主要用于面包、蛋糕等发酵制作中，通过酵母菌的发酵作用使面团发酵膨胀；而益生菌干酵母则主要是用于制作酸奶、酸菜等富含有益菌的食品。

3.成分不同：酵母粉主要成分为酵母菌、淀粉等，而益生菌干酵母主要成分为益生菌、菌体等。

4.存储方式不同：酵母粉需保持干燥，存储于低温避光处，长时间未使用需密封，否则易受潮发霉；而益生菌干酵母则可放置于室温下，不需保持干燥。

总的来说，酵母粉和益生菌干酵母在功能、成分和存储方式等方面有着明显的不同，对应着不同的使用场景和用途。需要根据制作的食品种类和需求来选择合适的发酵剂。

我买的安琪酵母是烙饼的，用来做包子可以吗

安琪酵母完全可以做包子，甚至馒头，发面馅饼，玉米饼都可以，只要是发面类的都可以用安琪酵母，而且酵母还是一种对人身体有益的，

接下来面点师给大家分享一个万能发面配方，可以做包子，馒头，发面饼等等发面类的主食

面粉一斤，

酵母五克，

无铝泡打粉5克，

糖30克左右(根据自己喜欢的甜度决定)，

水250克左右(根据想要的软硬度适量增加或者减少水量)

小贴士:

1、做发面饼类做咸口放十克糖即可，而且要放鸡蛋，平均一斤面一个鸡蛋，面也要软一点

2、做馒头想吃甜的可以把糖增加到50克，也可以放一些奶粉，或者把水换成牛奶或者奶油，南瓜，紫薯等等，

3、做花卷包子类型的面不要太硬，一斤面放250克至300克左右

结语:

做点心讲究的就是随机应变，

想吃南瓜馒头把水换成南瓜泥就可以，

想吃绿色的馒头在面粉里放一些抹茶粉即可

蒸包子和面时，面粉与酵母的佳比例是多少

蒸包子和面时，面粉与酵母的佳比例是多少？

大家好，我是麟大官人，我的回答是：“蒸包子和面”时，加入的酵母量确实很影响包子成品形状和口感，酵母加的多了，包子发的厉害，蒸包子时容易裂开塌陷，整体卖相很差，而酵母加的少了，包子又发不起来，二次发酵更是没多少变化，蒸出来的包子体积太小，口感还会偏硬，嚼着很干很柴口，非常不好吃，因此做包子时加入的酵母量确实很重要，不过，要想蒸好一道香软可口的包子，加好酵母量其实只是做好了第一步而已，后面还有很多的注意点和小技巧需要拿捏好才行，否则包子同样做不好吃。

答：........如果是从外面售卖的包子店的包子来看，符合大众口感的角度的话，一般一斤面粉该加的酵母粉量为5克左右，比例也就是“500：5=100：1”。

不过这个比例也并非绝对的，因为不同的人对于包子的口感也是有着不同要求的，有的人喜欢吃松软一些的，也有些人喜欢吃筋道一些的，在家里的话，我个人说实话更喜欢吃500：3的，因为这样的比例做出来的包子口感要略微筋道一些，并且包子皮蒸出来也要略薄一些，吃着感觉是薄皮大肉包子，一口下去满口肉香，我更喜欢这样的包子口感。

下面我将做好一道包子的所有注意点详细的列举到下方，读完需要3分钟左右，如果你都知道则可以跳过进入下一问。

①：要想做好一道包子，咱们除了要加适量的酵母粉以外，还需要加上适量的白糖和食盐。

②：加入和面的水是清水，不是开水，切勿弄错，否则面团发不起来。

①：加入的酵母粉要先加入40度温水内拌匀，静置3分钟之后再加入面粉内，这样做可以有效激活酵母的活性，保证发酵醒面时的充分度。

②：白糖和食盐可以先和面粉搅拌均匀再加水。这样可以更快的将白糖和食盐混合均匀。

①：如果家里有面包机或和面机时，那则可以直接将面团和好再醒发。

②：而如果家里没有这些机器，那就特别需要和面技巧了，和面时一定要分次下入清水，一边下一边搅拌，这样可以有效的保证面粉全部更快被搅成面絮，之后再改用双手揉面，这样揉好面团就会比较更快的揉好揉匀，相对也会更省时省力，既不会太沾手，也不会有太多的面疙瘩。

①：发面如果是冬季，可以首选厨房灶火旁等温暖处发面，发面速度更快。

②：而如果是夏季则首选湿布盖住常温发酵，这样发好的面团水分较足，且不容易干裂，擀面做皮都会方便很多，而且包包子也会比较容易粘连，包的速度会更快，形状也更美观。

③：不管是哪一种发面，发好的面团一定要进行排气二次揉光，这样排好气的面团才能进行后续擀皮。

①：擀皮时一定要先在案板和擀面杖上都抹上一层面粉，否则擀面时会粘连严重，严重影响工作效率。

②：擀皮时可以先将面团用手摘分成一个个40克左右的面剂子，之后再进行擀皮就会方便许多，且每一个面皮大小均匀完整。

①：如果是做肉馅包子，肉馅一定要记得先“打水”，这样吃足水分的肉馅包包子吃着才会足够多汁美味（顺序是先打水，后调味，并且加的水建议是葱姜水或配菜汁水，这样更香浓）。

②：如果是做带配菜的或纯素菜包子，水分多的蔬菜一定要先挤出多余水分再包，并且还需要事先淋入少量的油拌匀裹上一层油膜，这样在后续包入包子内时就不会很容易出水（出水会导致包包子不粘）。

①：蒸包子时，一定要冷水入锅，切勿开水下锅，否则包子肯定会提前被烫硬，导致蒸出来体积较小，口感发干发硬。

②：蒸包子时，包子放入锅内后要继续醒发20分钟才开火蒸，切勿放入就蒸，否则包子体积还是会很小，蒸不透，香味也会偏淡。

答：........蒸包子时，和面多加白糖有3个好处：

一是加了白糖能给和面内的酵母提供更多的发酵养分来增加发酵时长，面团发酵的能更加均匀细腻；

二是加了白糖的面团能增加些许甜味，中和掉本身面团醒面时散发的少许酸味，让做出来的包子口感更加适口回甜；

三是加了白糖的包子本身密度会更高，渗透压更强，外部相对不容易，因此保质期可以相对延长；

综上3点，包子加白糖是非常重要的一步。

（Tips：加入的白糖量一般500克面粉加5-10克左右）。

答：........做馒头时就有一句俗话说得好，“碱是骨头盐是筋”，意思就是在和面时加点盐可以有效的增加面团的筋度和韧性，让做好的包子口感更加筋道美味。

（Tips：加入的食盐量一般是500克面粉加3克盐左右）。

答：........其实不然，不管你对于包子的做法有多么的明白多么的清楚，如果你自己没有亲自尝试过一遍的话，那记住再多也是白扯。

因为到了自己真正实践起来的时候，你又会发现自己存在许多更多的问题。

比如：发面该发多久才算发好？比如揉面排气该揉多久才行？比如擀面皮该如何擀成什么样的厚度为佳？其实这样的问题还会有很多，我不可能一一进行解答，这些基础的技巧都叫“基本功”，只有自己经过多次实践后，才能真真正正的做好一道美味可口的蒸包子。

（1）面团发酵冬季需要几个小时，夏季则只需要半小时左右，发好的面团为“手指摁下去不回弹”即发好。

（2）揉面一般需要揉至表面光滑为佳，而揉面排气则不需要太久，5分钟足以。

（3）擀面皮一般擀到1毫米厚度即可，太薄容易烂开，太厚口感太差，且包不了多少馅料。

（4）蒸包子是冷水下锅，静置20分钟至二次醒发至1.5倍大后，开大火猛蒸蒸熟，切勿开水下锅，否则包子不但体积小，口感还很硬。

其实要想做好一道蒸包子还是蛮需要技巧的，不只是需要注意和面时的各种调料配比，调馅的手法和打水等步骤都是非常讲究的，如果您对于调馅打水这一块不太明白，还可以参考我之前发布过的调馅回答，感谢您的观看！我是“麟大官人”，一个相对啰嗦却又不厌其烦的美食博主，如果您看完这篇文章觉得还比较有帮助，希望您能给麟大官人点一个赞或者关注“麟大官人”，我会每天都为您分享更多的美食知识和技巧，麟大官人感谢您的观看，我们明天再见！

一个鸡肉包子是多少克

包子也有大有小，按照市面上的中等包子来算，一个包子大概在60克左右，100克包子的热量大概在130卡左右，一般情况下，一餐吃2到3个包子，可以满足人体的能量需要。

包子的营养价值还是比较丰富的，主要组成部分是瘦肉和面粉，面粉在发酵的过程中会产生B族维生素和多种益生菌，有利于肠胃的健康，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收。

果冻益生菌效果怎么样

果冻益生菌效果良好。因为果冻益生菌含有多种有益菌种，可以帮助调节肠道菌群平衡，促进身体消化吸收和功能的提升。此外，果冻益生菌还具有口感好、易于吸收等特点，是一种很好的保健食品。是，在选择果冻益生菌时要注意产品的质量和口感，建议选择口感好、菌种丰富、营养价值高、无添加剂的产品。同时，也需要注意适度食用，避免过度摄入引起身体不适。

关于益生菌用于包子好吗到此分享完毕，希望能帮助到您。