贵州有没有益生菌？每天都刷牙，但是牙齿还是很黄，有没有解决的办法

大家好，关于贵州有没有益生菌很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于每天都刷牙，但是牙齿还是很黄，有没有解决的办法的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 每天都刷牙，但是牙齿还是很黄，有没有解决的办法
2. 红火龙果有什么营养
3. 泡菜真的有营养吗
4. 雪莲果有什么营养价值

每天都刷牙，但是牙齿还是很黄，有没有解决的办法

首先，刷牙时间要足够，电动牙刷3分钟，手动可以5分钟，仔仔细细认认真真刷。

其次，推荐美白类型的牙膏，我有一段时间用云南白药牙齿很白。或者用那个美牙仪，我用的好像是什么福了，除了麻烦点刚用完牙齿有点酸，效果很不错。

后注意，吃完有颜色的食物饮料，常漱口。

红火龙果有什么营养

现在市场上常见的火龙果一般是白色的和红色的，很多人都比较偏爱红火龙果。那么红火龙果有什么营养价值呢？本文将来具体讲述。

要知道一种水果有什么营养价值，首先要来分析一下它有什么营养成分。

实验[1]分析表明，红火龙果和其它水果一样，水分含量高，占重量的86.43%。所以，广义上讲，吃火龙果等水果的大的“营养”收获就是补水。除去水分，第二高的就是糖分，占8.55％，其中膳食纤维占2.33％。所以，火龙果在一定程度上可以补充能量，顺肠通便。

其它成分含量和动物食品相比，不值一提。

例如：火龙果蛋白质含量为1.30％，而鸡蛋的蛋白质含量是是它的十倍（13%）。但和其他9种热带水果蛋白质相比[2]，红火龙果的蛋白质分数高。氨基酸测定结果也表明，红火龙果含有18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸都有，现代营养学的研究结果表明，人体必需氨基酸占氨基酸总量的40%的蛋白质是质量较好的蛋白质，火龙果中人体必需氨基酸占总氨基酸含量的34.9%，比较接近理想蛋白质的要求，因此，火龙果中的蛋白质是质量较好的蛋白质，就是含量比较低。值得注意的是，红火龙果的蛋白质含量比白火龙果高21%。

红火龙果脂肪含量为0.71％，和坚果比可以忽略不计。但出于研究目的，有人实验[3]发现，红火龙果中一共检测出八种脂肪酸，其中不饱和脂肪酸占百分之八十，并且其中一半以上是亚油酸，其次是油酸。不饱和脂肪酸对降有帮助。但是，这不意味着吃火龙果可以起到相同的作用，因为我们平时从火龙果中所获得的不饱和脂肪酸很有限，远达不到的剂量。

从微量元素角度看：

红火龙果和其它水果也差不多，含有人体需要的磷、钾、钙、镁、锌、铁和硒等矿质元素，其中以钾、钙、镁含量较为丰富。仅和白火龙果比的话，红火龙果中的维生素B2，维生素B5，维生素B9的含量高于白火龙果，但白火龙果也有自己的优势，白火龙果的维生素B6、维生素E的含量高于红火龙果。所以，作为同类水果，不管红白，营养价值各有特色，差距不大。

红火龙果呈现红色因为含有甜菜红素，其中甜菜红素具有很高的抗活性，可以起到作用，有人期待红火龙果中的红色素有些保健效果。但是我们平时吃火龙果，吃到的色素的总量很有限，当做普通的水果吃一吃就可以了，千万不要奢望靠吃水果能。

总结：

红火龙果和其它水果相比有自己的营养特点，但也没有什么特别突出的地方，吃得开心就好，多吃各种水果总是好的。

参考文献

[1]蔡永强,向青云,陈家龙,etal.火龙果的营养成分分析[J].经济林研究,2008,26(4):53-56.

[2]王彬,蔡永强,郑伟.火龙果果实氨基酸含量及组成分析[J].中国农学通报,2009,25(8):210-214.

[3]潘艳丽,芮汉明,林朝朋.火龙果种仁脂肪酸和氨基酸的分析[J].现代食品科技,2004,20(1):83-84.

作者：廖钰樱赵力超

泡菜真的有营养吗

在美好一天很荣幸为大家解答这个问题，在这里让我们一起走进这个问题，那现在让我们一起探讨一下。

我认为泡菜能促进人体对油脂的分解代谢，使它们更多地转换成营养和能量，不至于堆积在体内变成垃圾。吃肉的时候，要配着泡菜一起吃，有大用处的。

在以下我为大家分享，首先我个人对这个问题的看法与想法，我也希望我的分享能给大家带来帮助，同时也希望大家能够喜欢我的分享。

我认为泡菜的营养完全没有新鲜蔬菜好，泡菜会在一定程度上的危害健康，因为咸菜里头含有亚硝酸盐，相对还是高一些的，长期吃容易诱发胃，所以说平日里可以少吃一点。

我认为少量摄入亚硝酸盐对人体没有什么伤害，但是如果经常摄入过量的亚硝酸盐，就会形成严重伤害细胞的物质，时间长了，可能转化为症。

我在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，同时我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

我在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，我还望分享评论出来共同讨论这话题。

后在这里，真诚的祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，身体健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

雪莲果有什么营养价值

雪莲果原来是南美洲的一种蔬菜，长在地下，样子很像红薯。早被台湾引进种植，给取了个高大上的中国名字，“天山雪莲果”。

早见到雪莲果以为就是红薯，想着卖水果的发，把红薯都拿来当水果卖，还那么贵，一斤卖得十斤钱。后来才知道确实是水果，很脆很甜，就是吃着有些制糖甜萝卜的味道，跟真的水果有区别。

如今已被广泛种植，除了西南各地，淮河以北的河南、山东甚至河北都有了出产，市场供应过剩，价格也下探到底，再不要好几块一斤。

但是雪莲果确实是好东西，营养价值很高。主要分享三点：

⒈让人有了口欲之福，能放开吃这个很甜的食物。都知道人大痛苦不是痛，而是不能吃甜味食物，即便能在体内分解成糖的碳水食物也不能放量吃。雪莲果很甜却能吃，雪莲果含糖量高达6%，干物质的70%，是所有植物高的。只是雪莲果的糖叫做果寡糖，人体不能分解吸收，肠道有益菌却可以享用。所以，人吃了不怕升糖，而且吃了甜食容易饱腹，减少饥饿感。

⒉雪莲果有二十多种氨基酸。前面提到的有益肠道益生菌，对人体消化吸收和功能有积极的促进作用，按照中医的养生理论，消化系统的健康是人体健康的基础。消化、吸收和功能的强健，就是百不生的根源。

⒊作为食材，雪莲果可当水果，清脆甜蜜。可当蔬菜，煎炒烹煮样样来得。做法上基本可以比照白萝卜，出来的菜自带清秀甜味，别有一番风格。

尽管如此美丽，和其他美味果蔬一样，雪莲果也不能多吃，尤其是体虚体寒的，吃了会虚寒上火，经期女人也不要吃了。真要忍不住，就切片热水烫烫再吃，因为这东西寒性重。还有低和低的要少吃，有的不吃。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！