自制益生菌木瓜饮品？木瓜炖酸奶的做法

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下自制益生菌木瓜饮品的问题，以及和木瓜炖酸奶的做法的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 陈皮酵素的制作方法
2. 是否可以通过控制饮食和生活习惯使口气清新
3. 木瓜炖酸奶的做法

陈皮酵素的制作方法

1、准备柑橘

挑选表皮比较薄、摸起来手感较硬的柑桔，将外皮清洗干净，将水分晾干之后。柑橘放在砧板上，用刀子切成瓣状。切好之后，将柑橘和蜂蜜水一起放到准备好的容器里面，加入适量的水。注意，不要将容器填满，至少留一半，可供其发酵。

2、制作柑橘酵素

装好之后，盖上瓶盖。如果是那种普通的容器，在开始的一个月，每天好要按压瓶盖，搅拌柑桔并放气，这样可以防止柑橘霉变。不过，瓶盖也不要拧得太过紧凑，这样容易爆炸。一般，要发酵半年左右，然后可以看看里面有没有黑色毛，如果有，则不能食用，是霉变的征兆。并且还要测试PH值，一般在4以下是正常的。

是否可以通过控制饮食和生活习惯使口气清新

谢谢邀请。答案是肯定的。

口气不好，很多时候是我们吃的食物没有被很好的消化，却在胃里面发酵，导致气味难闻。如何改变饮食，让自己口气清新？

1.吃饭要细嚼慢咽虽说不是一口饭嚼50次，但细嚼慢咽对消化和口气都有改善。

2.多吃蔬菜水果。这些食物多含有丰富的酶类物质，帮助我们消化，特别是富含蛋白酶的例如木瓜和菠萝，对消化蛋白更好。

3.少吃精加工的米面。这些食物缺少纤维，维生素，矿物质，对人的健康基本无益。

4.增加益生菌。促进消化吸收。这样食物就避免了发酵，导致口气难闻。

木瓜炖酸奶的做法

材料：

木瓜1个

鲜牛奶500ml

酸奶100ml

蜂蜜适量

步骤：

1.木瓜去皮，切成小块。

2.鲜牛奶倒入锅中，加入木瓜块，开小火煮20分钟。

3.煮好的木瓜和鲜牛奶倒入搅拌机中，打成细腻的泥状。

4.在另一个容器中加入酸奶，然后慢慢倒入木瓜泥中，用小火加热5分钟。

5.把炖好的木瓜酸奶倒入碗中，加上少许蜂蜜调味即可。

温馨提示：

1.煮木瓜时加入适量清水，煮到软烂即可。

2.炖的时间不要太长，以免酸奶失去活性。

3.可以根据自己口味加入一些果干、葡萄干等食材。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。