在儿童健康问题中,胃疼是让家长颇为担忧的一种情况。很多家长听说益生菌对肠胃有益,就会疑惑儿童胃疼时吃益生菌好不好,以及该怎么吃。
一、儿童胃疼时吃益生菌的好处
1. 调节肠道菌群平衡
儿童胃疼可能是由于肠道菌群失调引起的。例如,当有害菌大量滋生,有益菌数量减少时,肠道的正常功能就会受到影响。益生菌能够补充肠道内的有益菌,抑制有害菌的生长,从而改善肠道微生态环境。像双歧杆菌等常见的益生菌,可以在肠道内形成一道生物屏障,防止有害菌对肠道黏膜的侵袭,减轻反应,这对于缓解因肠道问题引起的胃疼是有帮助的。
2. 增强肠道
儿童的系统还在发育过程中,肠道是人体重要的器官。益生菌可以刺激肠道系统的发育,提高肠道的功能。当肠道增强时,能够更好地抵御外界菌的入侵,减少因等因素导致的胃疼。例如,嗜酸乳杆菌能够激活肠道内的细胞,使它们处于一种“警戒”状态,及时应对可能引发疾的原体。
3. 改善消化功能
有些儿童胃疼是因为消化功能不良。益生菌有助于分解食物,促进营养物质的吸收。它们可以产生一些酶类,如乳糖酶等,帮助消化乳糖等难以消化的成分。对于儿童来说,如果因为而导致食物在胃内停留时间过长,产生胃胀、胃疼等不适症状,益生菌可以起到改善消化、减轻胃部负担的作用。
二、儿童胃疼时益生菌的吃法
1. 选择合适的益生菌产品
市场上的益生菌产品种类繁多,家长要根据孩子的具体情况选择。对于儿童来说,好选择专门为儿童设计的益生菌制剂。这些产品通常会考虑到儿童的口味,更容易被孩子接受。要注意产品中的益生菌种类和活性。常见的适合儿童的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等,而且产品的活性菌数量要达到一定标准,一般建议选择每克含有数十亿活性菌的产品。
2. 正确的服用时间
好在饭后半小时左右给孩子服用益生菌。因为饭后胃酸分泌相对减少,此时服用益生菌可以减少胃酸对益生菌的破坏,使更多的益生菌能够到达肠道发挥作用。如果孩子胃疼是因为胃酸过多引起的,这个时间点服用也有助于减轻胃部不适。
3. 服用剂量
不同年龄阶段的儿童服用益生菌的剂量有所不同。通常,较小的儿童剂量相对较少。例如,1 - 3岁的儿童,每天可以服用1 - 2克的益生菌制剂;3 - 6岁的儿童,每天可服用2 - 3克。但具体的剂量好还是遵循医生的建议,尤其是对于胃疼等身体不适的儿童,医生会根据孩子的情和身体状况给出准确的服用剂量。
4. 注意保存方式
益生菌是活性菌,保存不当会影响其活性。大多数益生菌产品需要冷藏保存,以保持其活性。家长在购买益生菌产品后,要仔细阅读产品说明书,按照要求保存。如果益生菌失去活性,那么服用后就无法发挥其对肠道和缓解胃疼的作用。
儿童胃疼时吃益生菌是有一定好处的,但这并不意味着益生菌可以替代医疗诊断和疗。如果孩子胃疼症状持续不缓解或者伴有其他严重症状,如、、发热等,家长应及时带孩子就医,以便明确因,进行针对性的疗。在给孩子服用益生菌时,要严格按照正确的方法和剂量,这样才能让益生菌更好地发挥作用,呵护孩子的肠道健康,缓解胃疼症状。