南柯网不长个子偏瘦喝益生菌可以吗？
益生菌是一种细菌，可以在人体内建立益生菌群，辅助维护消化系统健康。现在很多营养品市场宣传说喝益生菌可以增重增高，这是真的吗？接下来我们从几个方面来探讨。
益生菌与身高
益生菌与身高似乎没有必然联系。人的身高主要是由基因决定的，身高的遗传影响比营养因素影响大得多。虽然益生菌可以辅助消化，但并不会直接影响人的身高增长。
益生菌与增重
益生菌对于增重也并非直接作用。但是，益生菌可以改善肠道环境，增进身体对食物的吸收和利用。益生菌能够帮助增强人体免疫力，提高消化吸收效率，减少营养的浪费。这样就可以让人在正常饮食的前提下，充分吸收营养，从而有效增加体重。
益生菌的功效
益生菌能够发挥的促进人体健康的功效，包括：改进肠道菌群，增强免疫力，改善肠道环境，减少慢性疾病的发生风险等等。经常吃些含有益生菌的食品，如酸奶等，可以帮助改善身体健康。
如何选择益生菌产品
市面上很多益生菌产品，但很多也只是承载了些菌体，而没有做出严谨的科学实验来证明自己的功效。所以，在选择购买益生菌产品时，一定要选择有标准认证的产品。这样可以保证自己购买到真正有效的益生菌产品。此外，还要根据自己的情况，选择适合自己的产品。
总结
益生菌是一种细菌，不能确定它的直接关系对于身高的增长。但是，通过改善肠道环境，促进吸收营养等方面，益生菌可以辅助增重。所以，如果您是不长个子偏瘦，想要增肥的人，可以尝试适量摄入益生菌。但是，要注意选择有标准认证的产品，并根据自己的情况合理摄入。最终，不仅要靠益生菌，还要注意饮食均衡、适度锻炼等方面，才能健康增重。